Si ens passem moltes hores davant de l'ordinador, ja sigui per la nostra feina, per afició o simplement perquè ens agrada, és probable que amb el temps els nostres ulls comencin a ressentir, comencem a experimentar dolors d'articulacions ... Si no disposem d'un Apple Watch, que ens recorda contínuament que hem d'aixecar, És probable que l'aplicació hourly Activity Alerts sigui la que ens ajudarà a recordar-nos que ja és hora d'aixecar-nos a fer un volt i de pas aprofitar per anar a la neteja, beure aigua, menjar alguna cosa i de pas estirar les cames.
Diferents investigacions afirmen que les sessions prolongades assegudes davant d'un ordinador estan associades a malalties de cor, diabetis, obesitat, càncer i depressió, per no comptar amb problemes musculars i articulars. Però si seguim unes senzilles pautes d'exercici podem evitar comprometre la nostra salut, tot i que realitzem un senzills moviments amb el cos com pot ser llevar-se que no requereixen de grans esforços.
Característiques de hourly Activity Alerts
- Informació completa amb gràfics circulars molt senzills de llegir
- Interfície molt senzilla a la qual podem accedir ràpidament situant el ratolí sobre la icona de l'aplicació.
- Alertes personalitzades que ens recordaran si estem passant molt de temps assegut mirant la pantalla. Aquestes alertes podem personalitzar perquè es mostrin cada hora o repartides al llarg del dia.
- També podem establir cada quant temps volem rebre un avís que ens obligui a aixecar-nos.
- Òbviament si ens trobem en un dia on aixecar-nos no és una opció pel nivell de treball, podem silenciar totes les alertes perquè no interfereixin i retardin la nostra feina.
- Les alertes apareixeran en el centre de notificacions.
- Podem canviar el color dels gràfics per adaptar-lo als nostres gustos.
- La icona que ens mostra l'aplicació a la barra de menú és animat.