S'acaba l'estiu i no puc evitar recordar la cançó de el duo dinàmic. S'han acabat les tapetes, les cerveses i les migdiades de pijames i orinal. Estem a la tornada de començar el «escola» i a l'arribar a casa teva, et mires al mirall i veus com la teva panxa és l'única que no ha agafat vacances. Decideixes que és el moment d'apuntar-se a un gimnàs, córrer, i menjar sa. Sobre el gimnàs et diré que el més normal és que ho deixis a l'octubre, el de córrer, només puc recomanar el monòleg de Leo Harlem. Quant al de menjar sa, et podem ajudar amb una app per la teva iPhone y Apple Seguir que farà que t'ho pensis dues vegades abans de menjar aquest donut: Vida.
Som el que mengem
Amb el iPhone i la seva aplicació de salut és molt fàcil saber quantes calories cremem al llarg d'un dia, fem esport o no. Si a sobre tens el Apple Seguir, Sabràs que passes massa temps assegut o si has aconseguit els objectius proposats. Encara falta una cosa per estar 100% sans i és saber la nostra qualitat de menjars. Podries apuntar el que menges en la mateixa tovalló amb la qual et netes o fer una dieta i enganxar-la amb un imant a la nevera, que a la fi no faràs ni cas. et proposem Vida una aplicació que en la seva base és de caràcter gratuïta, disponible a la App Store, que s'encarregarà de registrar les teves menjars i verificar que ets candidat a prendre begudes anti colesterol.
A més Vida t'ajudarà a millorar els teus hàbits alimentaris perquè, i no ho oblidis, som el que mengem. L'ús de l'App és força senzill. Primer t'hauràs de crear un perfil i establir un objectiu (el més real possible, ja que un dels errors és voler alguna cosa i voler-ja, paciència!) Vida calcularà en quant de temps podràs aconseguir aquest objectiu. Després hauràs registrar el que menges en cada moment a través de l' iPhone o de l'Apple Watch. Pots fer servir el lector de codi de barres que inclou o anotar-manualment, perquè encara que la base de dades de Vida és molt extensa, segur que el Kebab de el local de casa teva no t'informa del seu contingut nutricional.
Si a l'octubre continues al gimnàs, has de saber que Vida registra l'activitat que realitzes i està connectada a altres aplicacions com Runkeeper i Es mou amb el que és més fàcil saber si estàs a prop del teu objectiu o estàs a les antípodes. Si durant el dia has fet les coses bé un cercle de color verd t'animarà a seguir fent-ho de la mateixa manera per aconseguir baixar aquesta panxeta cervesera.
Però no tot anava a ser genial i fantàstic i això no és la solució definitiva si et mous menys que els ulls d'Espinete o només menges el primer que pilles. Primer de tot recordar que Vida és una ajuda però el més important és la teva força de voluntat. A més arribarà un punt que et cansis d'escriure i anotar tot el que menges i deixaràs de fer-ho. Novament força de voluntat. Finalment si vols esprémer tot el suc a l'app hauràs de fer-te membre premium i això comporta unes despeses.
Resumint, mou-te una mica més cada dia, apunta el que menges a Vida i recorda animar tots els teus dies amb bona música des del teu iPhone y Apple Music (Sembla que amb música la vida diària és menys ...) i si no renovaràs Apple Music no deixis d'escoltar els nostres Podcast, que encara que no et faran córrer més almenys passaràs una bona estona.