Aquells usuaris que tenen l'Apple Watch seran coneixedors d'una opció (que podem activar i desactivar al nostre gust) que ens avisa cada hora perquè realitzem moviment si és que estem asseguts durant prop d'una hora sense moure'ns. En l'Apple Watch es fa des dels sensors que aquest incorpora i permet a l'usuari seguir un ritme marcat que durant 12 hores fa que estiguem actius durant un minut a l'almenys, en el cas de l'aplicació Healthy workouts at Work, tindrem el mateix però mentre estem treballant en el Mac.
Healthy workouts at Work, aixecar-se cada hora durant un minut i reduir la fatiga visual
A més dels avantatges que té aixecar-se i moure durant un minut a el menys quan portem moltes hores asseguts davant del nostre Mac, hem de tenir en compte que la nostra vista també pateix les conseqüències i això amb el temps pot esdevenir un problema. Amb aquesta aplicació que segueix la regla 20-20-20 recomaneu per The National Eye Institute i la Clínica Mayo, no resoldrem el problema d'estar aquestes hores davant de l'Mac però sí podem evitar mals majors en el nostre cos amb el pas dels anys.
Això és una cosa provat científicament i és que estar moltes hores asseguts no és per gens saludable. Apple fins i tot va revelar que les taules dels escriptoris al Apple Park no tenen cadires fa uns dies i aquest és un clar indicatiu per aquells que ens passem molta estona davant un Mac a l'escriptori.