Són diversos els usuaris i coneguts que em pregunten si l'Apple Watch monitoritza el somni i realment a dia d'avui això no és possible directament amb el rellotge malgrat que fonts properes a la companyia han revelat el mitjà Bloomberg que el smartwatch tindrà aviat a la seva disposició apps encarregades de controlar els nostres patrons de son així com els nostres nivells d'estat físic com bé expliquem l'altre dia a aquest article. La veritat és que no és clar com es podrà dur a terme però estem segurs que això que avui es fa mitjançant aplicacions de tercers tipus Sleep++, es podrà realitzar des del propi rellotge de forma nativa.
Apple té clar que aquest és un tema important per a molts usuaris i per això es parla que aviat podrem realitzar aquest monitoratge del somni a l'Apple Watch sense necessitat d'usar aplicacions de tercers. Però al que anem, la meva experiència no ha estat del tot bona amb aquesta aplicació actuals per monitoritzar el somni amb l'Apple Watch i no n'he provat una altra de moment…
El primer és que per poder fer servir el rellotge a la nit i que l'aplicació registri les dades, hem de canviar els hàbits de càrrega del dispositiu. Així que el primer pas és adaptar-se a carregar el rellotge quan puguis. Sí, dic quan puguis perquè cadascú té un temps lliure diferent així que carrega el rellotge en qualsevol moment que no ho necessitis. Ara amb la càrrega suficient per ficar-te al llit amb el rellotge ja podem monitoritzar el son.
En el cas de voler fer servir aquesta aplicació que vaig fer servir jo per a l'experiment, el primer que cal fer és obrir-la a l'iPhone i als ajustaments hem d'activar l'opció de guardar les nostres dades a HealthKit i poder veure'ls a l'app Salut.
Activar i aturar l'aplicació manualment
Quan fem servir aquest tipus d'aplicacions per monitoritzar el son el primer que hem de pensar en el cas de l'Apple Watch és que ens tocarà prémer l'aplicació en el mateix moment que ens fiquem al llit. Això no és un problema seriós quan t'hi acostumes, però al principi almenys a mi em costava acordar-me. Tenir clar que el consum del rellotge en unes 7 hores aprox, en el meu cas oscil·lava entre un 10 i un 20% de consum de bateria, així que donar-li càrrega suficient perquè després aguanti durant el matí sense haver de carregar és important.
Un cop ens aixequem hem d'aturar l'aplicació i ens oferirà dades relatives al son però no té una informació molt completa que diguem. La veritat és que segur hi ha altres aplicacions més completes però per provar i mesurar les hores de son aquesta em va servir.
Conclusions
Un bon descans no s'aconsegueix gràcies al rellotge, això ho tinc clar, però si ajuda a obtenir dades importants del mateix i millorar-ho amb les aplicacions daquest tipus. Evidentment no cal dir que el propi matalàs i coixí que fem servir, que cansats que arribem a casa i les hores que tenim per dormir si ens fiquem al llit més aviat, són la clau per descansar al màxim i afrontar el dia al màxim d'energia. En qualsevol cas aquesta aplicació usada al meu rellotge pot servir per això, però personalment crec que aquest rellotge avui no és l'indicat per a aquesta tasca, servir pot servir, però no és el millor en aquest sentit.
A l'App Store tenim un bon grapat d'aplicacions disponibles que ens serveixen per mesurar el somni amb l'Apple Watch, però en el meu cas només he fet servir aquesta aplicació per a aquesta tasca ja que em va semblar senzilla i fàcil d'utilitzar. El mesurament del son tampoc és una cosa que em preocupi massa en general ja que acostumo a dormir bé i no em costa aixecar-me. Pots veure diferents aplicacions a la store i si en teniu alguna per compartir que us sembli interessant deixar-la en comentaris, sempre és millor tenir diverses alternatives.