Den Benutzern, die über die Apple Watch verfügen, ist eine Option bekannt (die wir nach Belieben aktivieren und deaktivieren können), die uns jede Stunde auffordert, eine Bewegung auszuführen, wenn wir etwa eine Stunde lang sitzen, ohne uns zu bewegen. In der Apple Watch erfolgt dies über die Sensoren, die darin enthalten sind, und ermöglicht es dem Benutzer, einem markierten Rhythmus zu folgen, der uns 12 Stunden lang mindestens eine Minute lang aktiv macht, im Fall der Anwendung „Gesundes Training bei der Arbeit“ das gleiche aber während wir am Mac arbeiten.
Gesundes Training bei der Arbeit, eine Minute lang jede Stunde aufstehen und die Belastung der Augen verringern
Zusätzlich zu den Vorteilen des Aufstehens und Bewegens für mindestens eine Minute, wenn wir viele Stunden vor unserem Mac gesessen haben, müssen wir berücksichtigen, dass unser Sehvermögen auch unter den Folgen leidet und dies im Laufe der Zeit zu einem Problem werden kann . Mit dieser Anwendung, die der vom National Eye Institute und der Mayo Clinic empfohlenen 20-20-20-Regel folgt, werden wir das Problem, diese Stunden vor dem Mac zu verbringen, nicht lösen, aber wir werden es tun Wir können im Laufe der Jahre größere Übel in unserem Körper vermeiden.
Dies ist wissenschaftlich erwiesen und es ist so, dass stundenlanges Sitzen überhaupt nicht gesund ist. Apple enthüllte sogar, dass die Tischtische in der Apple Park ohne Stühle vor ein paar Tagen und dies ist ein klarer Hinweis für diejenigen von uns, die viel Zeit vor einem Mac auf unserem Schreibtisch verbringen.