Suvi lõpeb ja ma ei saa muud meelde jätta dünaamiline duo laul. Enam ei ole mütse, õllesid ega pidžaama- ja potilauasid. Oleme alles "kooli" algusjärgus ja koju jõudes vaatate peeglisse ja näete, kuidas teie soolestik on ainus, kes pole puhkust võtnud. Otsustate, et on aeg liituda jõusaaliga, joosta ja tervislikult toituda. Võimla kohta ütlen teile, et kõige tavalisem on see, et jätate selle oktoobris, jooksu asi, võin soovitada ainult Leo Harlemi monoloogi. Mis puutub tervislikusse toitumisse, siis aitame teid teie jaoks mõeldud rakenduses iPhone y Apple Watch mis paneb teid enne selle sõõriku söömist kaks korda mõtlema: Lifesum.
Me oleme see, mida me sööme
Mis iPhone ja tervise rakendus on väga lihtne teada, kui palju kaloreid me päeva jooksul põletame, hoolimata sellest, kas tegeleme spordiga või mitte. Kui teil on Apple Watch, saate teada, et veedate liiga palju aega istudes või kui olete saavutanud kavandatud eesmärgid. Üks asi on veel puudu, et olla 100% tervislik, ja see on teada meie toidu kvaliteeti. Võiksid samale salvrätikule üles kirjutada, mida sööd, millega ennast puhastada või dieeti pidada, ja kleepida selle magnetiga külmkapile, millele lõpuks tähelepanu ei pöörata. Teeme teile ettepaneku Lifesum - selle baasis tasuta rakendus, mis on saadaval App Store, see vastutab teie söögikordade registreerimise ja kolesteroolivastaste jookide joomise teadmise eest.
Ka Lifesum aitab sind parandada oma harjumusi toitu, sest ärge unustage, et me oleme see, mida me sööme. Rakenduse kasutamine on üsna lihtne. Kõigepealt peate looma profiili ja püstitama eesmärgi (nii reaalne kui võimalik, kuna üks ebaõnnestumisi on midagi tahta ja kohe soovida, kannatlikkust!) Lifesum See arvutab välja, kui kaua selle eesmärgi saavutate. Siis peate kogu aeg registreerima, mida sööte iPhone või Apple Watch. Võite kasutada vöötkoodilugejat, mida see sisaldab, või märkida see käsitsi, sest kuigi andmebaas Lifesum See on väga ulatuslik, kindlasti ei teavita teie kodus olev Kebab teid selle toiteväärtusest.
Kui jätkate oktoobris jõusaalis, peaksite seda teadma Lifesum salvestab teie tegevuse ja on ühendatud teiste rakendustega, näiteks Runkeeper ja Liigub nii on lihtsam teada saada, kas olete oma eesmärgi lähedal või olete antipoodides. Kui olete päeva jooksul asjadega hästi hakkama saanud, julgustab roheline ring teid jätkama samamoodi, et see õllekõht alla saada.
Kuid mitte kõik ei olnud suurepärane ja suurepärane ning see pole lõplik lahendus, kui liigute vähem kui spinatisilmad või sööte ainult esimest asja, mille kätte saate. Kõigepealt pidage seda meeles Lifesum see on abi, kuid kõige tähtsam on teie tahtejõud. Lisaks saabub punkt, et tüdinete kirjutama ja üles kirjutama kõike, mida sööte, ja lõpetate selle tegemise. Jälle tahtejõud. Lõpuks, kui soovite kogu mahla rakendusse pigistada, peate saama premium-liikmeks ja sellega kaasnevad mõned kulud.
Ühesõnaga, liikuge iga päev natuke rohkem, kirjutage üles, milles sööte Lifesum ja pidage meeles, et rõõmustage kõiki päevi oma hea muusika saatel iPhone y Apple Muusika (tundub, et muusikaga on igapäevaelu vähem ...) ja kui te ei uuenda Apple Muusika ärge lõpetage meie Podcasti kuulamist, et kuigi need ei pane teid enam jooksma, on teil vähemalt hea olla.