Käyttäjät, joilla on Apple Watch, ovat tietoisia vaihtoehdosta (jonka voimme aktivoida ja deaktivoida omalla mielihyvillämme), joka varoittaa meitä joka tunti liikkumisesta, jos istumme noin tunnin ajan liikkumatta. Apple Watchissa se tehdään antureista, jotka se sisällyttää, ja antaa käyttäjän seurata merkittyä rytmiä, joka saa meidät olemaan aktiivisia vähintään yhden minuutin ajan 12 tunnin ajan.Terveelliset harjoittelut työssä -sovelluksen tapauksessa meillä on sama mutta kun työskentelemme Macilla.
Terveelliset harjoittelut työssä, nouse tunnin välein minuutin ajan ja vähennä silmien rasitusta
Sen edun lisäksi, että nousemme ylös ja liikkumme vähintään minuutin, kun olemme istuneet Macin edessä useita tunteja, on pidettävä mielessä, että näkömme kärsivät myös seurauksista ja tästä voi tulla ongelma ajan myötä . Tällä sovelluksella, joka noudattaa Kansallisen silmäinstituutin ja Mayo Clinicin suosittelemaa 20-20-20-sääntöä, emme ratkaise ongelmaa viettää näitä tunteja Macin edessä, mutta voimme välttää suuremmat pahat kehossamme vuosien varrella.
Tämä on tieteellisesti todistettua, ja se, että monien tuntien istuminen ei ole ollenkaan terveellistä. Apple jopa paljasti, että pöytäpöydät Apple-puistossa ei ole tuoleja muutama päivä sitten, ja tämä on selkeä osoitus ne meistä, jotka viettävät paljon aikaa Macin edessä pöydällä.