Kesä päättyy, enkä voi muistaa dynaaminen duo-kappale. Ei enää korkkeja, oluita, pyjamaa ja pottaunteita. Olemme aivan nurkan takana koulunkäynnistä ja kun palaat kotiin, katsot itseäsi peilistä ja näet, kuinka suolesi on ainoa, joka ei ole ottanut lomaa. Päätät, että on aika liittyä kuntosalille, juosta ja syödä terveellisesti. Kuntosalista kerron sinulle, että normaalin asia on, että jätät sen lokakuussa, juoksu, voin vain suositella Leo Harlemin monologia. Terveellisen ruokavalion osalta voimme auttaa sinua sovelluksellasi iPhone y Apple Watch se saa sinut ajattelemaan kahdesti ennen kuin syöt sitä munkkia: Lifesum.
Olemme mitä syömme
Kanssa iPhone ja terveyssovellus on erittäin helppo tietää, kuinka monta kaloria poltamme päivässä, harrastammeko urheilua vai ei. Jos sinulla on Apple Watch, tiedät, että vietät liian paljon aikaa istumalla tai olet saavuttanut ehdotetut tavoitteet. Yksi asia puuttuu edelleen ollakseen 100% terveellistä, ja se on tietää ruoan laatu. Voisit kirjoittaa muistiin, mitä syöt samalla lautasliinalla, jolla puhdistat itseäsi tai pidät ruokavaliota, ja kiinnitä se magneetilla jääkaappiin, johon et lopulta kiinnitä huomiota. Ehdotamme sinua Lifesum sovellukselta, joka on sen tukikohdassa ilmainen ja joka on saatavilla App Store, joka on vastuussa aterioiden rekisteröinnistä ja tiedosta, oletko ehdokkaana juomaan anti-kolesterolijuomia.
Myös Lifesum auttaa sinua parantaa tapojasi ruokaa, koska älä unohda, olemme mitä syömme. Sovelluksen käyttö on melko yksinkertaista. Ensin sinun on luotava profiili ja määritettävä tavoite (mahdollisimman todellinen, koska yksi epäonnistumisista on halu jotain ja haluaa sitä nyt, kärsivällisyyttä!) Lifesum laskee kuinka kauan voit saavuttaa tavoitteen. Sitten sinun on tallennettava, mitä syöt aina iPhone tai Apple Watch. Voit käyttää mukana toimitettua viivakoodilukijaa tai merkitä sen manuaalisesti, koska vaikka Lifesum Se on erittäin laaja, kotisi kebab ei varmasti ilmoita ravintosisällöstäsi.
Jos jatkat kuntosalilla lokakuussa, sinun pitäisi tietää se Lifesum tallentaa toimintasi ja on yhteydessä muihin sovelluksiin, kuten Runkeeper ja liikkuu mitä on helpompi tietää, jos olet lähellä tavoitettasi tai olet antipodeissa. Jos olet tehnyt asioita hyvin päivällä, vihreä ympyrä kannustaa sinua jatkamaan sitä samalla tavalla saadaksesi oluen vatsa alas.
Mutta kaikki ei ollut hienoa ja hienoa, ja tämä ei ole lopullinen ratkaisu, jos liikkut vähemmän kuin spinet-silmät tai syöt vain ensimmäisen asian, jonka sait. Ensinnäkin muista se Lifesum se on apua, mutta tärkeintä on tahdonvoima. Lisäksi tulee kohta, että kyllästyt kirjoittamaan ja kirjoittamaan kaiken syömäsi ja lopetat sen tekemisen. Tahdonvoima taas. Lopuksi, jos haluat puristaa kaiken mehun sovellukseen, sinun on oltava premium-jäsen ja tämä aiheuttaa joitain kustannuksia.
Lyhyesti sanottuna, liiku vähän enemmän joka päivä, kirjoita muistiin mitä syöt Lifesum ja muista piristää kaikki päivät hyvällä musiikilla iPhone y Apple Music (näyttää siltä, että musiikin kanssa päivittäinen elämä on vähemmän ...) ja kyllä et uusi Apple Music älä lopeta Podcastin kuuntelemista, että vaikka sinulla ei enää ole aikaa juosta, sinulla on ainakin hauskaa.