Jos vietämme useita tunteja tietokoneen edessä joko työhömme varten, harrastuksena tai yksinkertaisesti siksi, että pidämme siitä, on todennäköistä, että ajan myötä silmämme alkavat paheksua, alamme kokea nivelkipua ... Jos meillä ei ole Apple Watchia, mitä muistuttaa meitä jatkuvasti nousemasta, on todennäköistä, että Hourly Activity Alerts -sovellus auttaa meitä muistuttamaan itsestämme, että on aika nousta kävelylle ja muuten käyttää tilaisuutta käydä vessassa, juoda vettä, syödä jotain ja venyttää jalkojamme.
Eri tutkimukset vahvistavat, että pitkittyneet istunnot istuvat tietokoneen edessä liittyvät sydänsairauksiin, diabetekseen, liikalihavuuteen, syöpään ja masennukseen lihas- ja nivelongelmien puutteen vuoksi. Mutta jos noudatamme joitain yksinkertaisia liikuntaohjeita, voimme välttää terveytemme vaarantamisen, vaikka tekisimme yksinkertaisia liikkeitä kehon kanssa, kuten nousemisen, jotka eivät vaadi suuria ponnisteluja.
Tunneittaiset aktiviteettihälytykset
- Täydelliset tiedot erittäin helposti luettavilla ympyräkaavioilla
- Erittäin yksinkertainen käyttöliittymä, johon pääsemme nopeasti asettamalla hiiren sovelluskuvakkeen päälle.
- Henkilökohtaiset hälytykset, jotka muistuttavat meitä, jos vietämme paljon aikaa istuessamme näytöllä. Voimme mukauttaa nämä ilmoitukset siten, että ne näytetään joka tunti tai levitetään koko päivän ajan.
- Voimme myös selvittää, kuinka usein haluamme saada hälytyksen, joka pakottaa meidät nousemaan ylös.
- Ilmeisesti, jos löydämme itsemme päivästä, jolloin nouseminen ei ole vaihtoehto työn tason vuoksi, voimme hiljentää kaikki hälytykset, jotta ne eivät häiritse ja viivästytä työtämme.
- Ilmoitukset ilmestyvät ilmoituskeskukseen.
- Voimme muuttaa grafiikan väriä mieltymystemme mukaan.
- Kuvake, jonka sovellus näyttää meille valikkorivillä, on animoitu.