Si nos pasamos muchas horas delante del ordenador, ya sea por nuestro trabajo, por afición o simplemente porque nos gusta, es probable que con el tiempo nuestros ojos comiencen a resentirse, comencemos a experimentar dolores de articulaciones… Si no disponemos de un Apple Watch, Quoi nous rappelle continuellement de nous lever, Il est probable que l'application Alertes d'activité horaires soit celle qui nous aidera à nous rappeler qu'il est temps de se lever pour une promenade et accessoirement en profiter pour aller aux toilettes, boire de l'eau, manger quelque chose et se dégourdir les jambes .
Différentes enquêtes affirment que des sessions prolongées assis devant un ordinateur Ils sont associés à des maladies cardiaques, au diabète, à l'obésité, au cancer et à la dépression, en raison du manque de problèmes musculaires et articulaires. Mais si nous suivons quelques directives d'exercice simples, nous pouvons éviter de compromettre notre santé, même si nous faisons des mouvements simples avec le corps, comme le lever, qui ne nécessitent pas de grands efforts.
Fonctionnalités des alertes d'activité horaires
- Informations complètes avec des graphiques à secteurs très faciles à lire
- Interface très simple à laquelle on peut accéder rapidement en plaçant la souris sur l'icône de l'application.
- Des alertes personnalisées qui nous rappelleront si nous passons beaucoup de temps assis à regarder l'écran. Nous pouvons personnaliser ces alertes afin qu'elles soient affichées toutes les heures ou réparties tout au long de la journée.
- Nous pouvons également établir à quelle fréquence nous voulons recevoir une alerte qui nous oblige à nous lever.
- Évidemment, si nous nous trouvons un jour où se lever n'est pas une option en raison du niveau de travail, nous pouvons faire taire toutes les alertes afin qu'elles n'interfèrent pas et ne retardent pas notre travail.
- Les alertes apparaîtront dans le centre de notification.
- Nous pouvons changer la couleur des graphiques en fonction de nos goûts.
- L'icône que l'application nous montre dans la barre de menu est animée.