Si vous vous demandez comment utiliser l'application Blood Oxygen sur votre Apple Watch, vous êtes au bon endroit. Au fil du temps, l'Apple Watch est passée d'une simple montre intelligente offrant un écran supplémentaire pour contrôler vos notifications, à une montre intelligente. un appareil qui nous aide dans de nombreux domaines de la santé.
El Apple Watch es uno de los mejores relojes inteligentes que te puedes comprar ahora mismo, y aunque es cierto, que en el apartado de deporte, no llega a los niveles de otros relojes, el conjunto de aptitudes del reloj, lo hacen posicionarse como el numéro un.
Si vous choisissez comme minimum pour une Apple Watch Series 6, vous obtiendrez alors le capteur d'oxygène dans le sang. Cela permettra à la montre de mesurer votre taux d'oxygène dans le sang à tout moment et de stocker les données dans l'application Santé de votre téléphone. Il est important de noter que l’application Blood Oxygen a été conçue uniquement à des fins générales de remise en forme et de bien-être et ne doit pas être utilisée pour remplacer un avis médical professionnel.
Alors, quel est le problème avec la mesure des niveaux d’oxygène dans le sang ? Comment le faites-vous sur l’Apple Watch et pourquoi voudriez-vous le faire ? Pour ce faire, nous allons voir comment utiliser l'application Blood Oxygen sur Apple Watch.
Qu’est-ce que l’oxygène dans le sang ?
Avant d'aborder comment et pourquoi Apple vous permet de le mesurer, voyons ce que nous entendons par oxygène dans le sang. Dans sa forme la plus simple, fait référence à la quantité d’oxygène présente dans les globules rouges, qui transportent cet oxygène dans tout le corps.
Cet oxygène est le carburant du corps et est vital pour chaque fonction qu'il remplit pour nous maintenir en vie. Si le corps a du mal à absorber la quantité adéquate d'oxygène dont il a besoin, il peut avoir des difficultés à remplir correctement ces fonctions et c'est à ce moment-là que vous pouvez rencontrer de faibles niveaux d'oxygène dans le sang et des problèmes qui peuvent résulter de ces niveaux inférieurs.
Qu’est-ce qui peut causer un faible taux d’oxygène dans le sang ?
Il existe diverses causes pour lesquelles les niveaux d’oxygène dans le sang diminuent.. Des conditions telles que l'asthme, des infections telles que la pneumonie et les virus respiratoires et des maladies telles que Covid-19 peuvent affecter la capacité du corps à obtenir de l'oxygène là où il devrait être, provoquant une baisse des niveaux.
Être dans des environnements de haute altitude où l'oxygène dans l'atmosphère devient inférieur à la normale est également un autre scénario dans lequel vous pouvez ressentir une baisse des niveaux d'oxygène dans votre sang, vous pouvez donc ressentir des symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements, de la confusion et des difficultés respiratoires.
Comment utiliser les données d’oxygène dans le sang sur Apple Watch ?
Apple vous permet de prendre des mesures et de surveiller les niveaux d'oxygène dans le sang pendant la journée et pendant votre sommeil. Apple affirme que les données et mesures générées par votre capteur d'oxygène sanguin est uniquement destiné à des fins générales de remise en forme et de bien-être.
Ainsi, pour ceux qui espèrent pouvoir l'utiliser de la même manière qu'un oxymètre de pouls dédié pour offrir des informations de santé plus sérieuses pouvant faire allusion à certains problèmes liés à de faibles niveaux d'oxygène dans le sang, ce n'est pas le cas de l'Apple Watch. Mais il est vrai, puisque nous avons vu aujourd'hui de nombreuses comparaisons et tests, que la montre Apple est très précise, et en réalité, il offre des données aussi précises qu'un oxymètre de pouls que l'on peut acheter en pharmacie.
L'une des façons de l'utiliser est dans le scénario d'altitude (lorsque nous escaladons une montagne), en surveillant les niveaux de votre corps lorsque la concentration d'oxygène dans l'atmosphère est plus faible pour voir comment votre corps réagit aux nouvelles conditions.
Cela pourrait également offrir une fenêtre de récupération après l’entraînement, d’autant plus qu’il existe une plus grande demande d’oxygène pendant l’exercice. Des niveaux d'oxygène dans le sang légèrement inférieurs peuvent indiquer que vous êtes encore en train de vous remettre d'un entraînement intense. et cela peut être un avertissement d'envisager de prendre un jour de repos avant un nouvel entraînement intense.
Qu’est-ce qu’un taux normal d’oxygène dans le sang ?
Comme les autres montres intelligentes et trackers de fitness proposant de mesurer les niveaux d’oxygène dans le sang, vos mesures seront présentées sous forme de pourcentage. Comme l'ont déclaré Apple et des organismes de santé clés tels que l'OMS, un taux d'oxygène dans le sang de 95 à 100 % est considéré comme normal. En dessous, cela pourrait être le signe d’un problème.
Quelle Apple Watch peut mesurer l’oxygène dans le sang ?
Actuellement, toutes les Apple Watch à partir de la série 6 sont capables de surveiller les niveaux sanguins. oxygène dans le sang. L'application Blood Oxygen est disponible dans certains pays et régions, que vous pouvez consulter ici. Apple affirme également que cette fonctionnalité est conçue pour les utilisateurs de 18 ans et plus.
Comment l’Apple Watch mesure-t-elle les niveaux d’oxygène dans le sang ?
La technologie qui fait tout arriver est intégré au capteur optique de fréquence cardiaque qui se trouve à l'arrière de l'Apple Watch, et comme le capteur de fréquence cardiaque, le processus est lié aux lumières.
Lorsqu'il est temps de prendre une mesure, ce capteur envoie des LED rouges et vertes ainsi qu'une lumière infrarouge dans les vaisseaux sanguins de votre poignet. Contrairement aux oxymètres de pouls, cette lumière n’est pas envoyée à travers le corps. Au lieu de cela, les photodiodes qui convertissent la lumière en courant électrique mesurent la quantité de lumière réfléchie par le dos de la montre.
Ces données sont analysées par les algorithmes d'Apple pour calculer la couleur du sang détecté. Le sang rouge vif, ou sang artériel, transporte plus d’oxygène, tandis que le sang veineux rouge foncé en transporte moins.
Par conséquent, il est capable de prendre des mesures de ce sang plus riche en oxygène qui est prélevé du cœur et envoyé dans le reste du corps pour vous donner ce niveau d’oxygène dans le sang sous forme de pourcentage.
Comment prendre une mesure d'oxygène dans le sang sur Apple Watch
- La première chose à faire est de vous assurer que votre Apple Watch dispose de la dernière version de WatchOS et que vous utilisez un iPhone compatible, iPhone 6S minimum ou version ultérieure avec iOS 14 ou version ultérieure.
- Ensuite, rendez-vous dans l’application Watch sur votre iPhone puis dans la rubrique Ma montre. Faites défiler vers le bas pour trouver l'application Oxygène sanguin et touchez pour l'ouvrir. De là, vous pouvez activer la possibilité de prendre des mesures d'oxygène dans le sang.
- Vous pouvez également choisir d'activer la montre pour prendre des mesures d'oxygène dans le sang pendant le suivi du sommeil et en modes cinéma. Vous pouvez également le désactiver si vous craignez que le voyant rouge utilisé pour le suivre ne devienne une nuisance.
- De retour sur votre montre, sélectionnez l’application Oxygène sanguin. Si c'est la première fois que vous prenez une mesure, vous recevrez quelques conseils pour vous assurer d'obtenir une bonne mesure.
- Par exemple, assurez-vous que votre montre est bien ajustée à votre poignet, mais pas trop serrée. En outre, Garder l'écran de la montre face vers le haut et poser votre poignet sur une table peut également améliorer les lectures.
- Lorsque vous êtes prêt à prendre une lecture, appuyez sur la couronne numérique et les lectures Cela prendra 15 secondes. Une fois terminé, vous obtiendrez une mesure en pourcentage et noterez que vous pouvez consulter vos données dans l'application Apple Health.
Où trouver les mesures d'oxygène dans le sang dans Apple Health
- Si vous souhaitez voir un journal de toutes les lectures prises, ainsi qu'un rappel sur la signification des données, rendez-vous sur l'application. Santé sur votre iPhone, accédez à Explorer, puis recherchez l'onglet intitulé Signes vitaux. Si vous avez pris une mesure d'oxygène dans le sang ou si vous l'avez surveillée pendant votre sommeil, vous pourrez voir vos données ici.
- Vous pourrez également voir des données quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et annuelles. Sélectionnez Afficher plus de données sur l'oxygène dans le sang et vous pourrez également voir les plages de niveaux d'oxygène dans le sang au cours de ces mêmes périodes, ainsi que les moyennes quotidiennes.
Quelle est la précision de la mesure de l’oxygène dans le sang au poignet ?
C'est formidable qu'Apple puisse proposer ces données, mais est-ce vraiment fiable ? Eh bien, tout comme l’utilisation d’une technologie basée sur la lumière pour mesurer la fréquence cardiaque du poignet, elle utilise une méthode similaire pour mesurer l’oxygène dans le sang. Cela entraîne des problèmes similaires lorsqu’il s’agit d’obtenir des données précises.
Apple décrit certains facteurs qui pourraient affecter l'obtention de mesures fiables, notamment le fait d'avoir des tatouages ou une faible perfusion cutanée, qui peuvent être causés par le fait d'être dans des environnements froids. Vous pourriez avoir des difficultés à obtenir des mesures si votre fréquence cardiaque est également trop élevée.
Les mouvements du poignet peuvent affecter les lectures, comme avec d’autres montres intelligentes et trackers de fitness qui mesurent l’oxygène dans le sang. C'est probablement l'une des raisons pour lesquelles Apple préfère prendre des mesures pendant le sommeil, où les problèmes de mouvement sont réduits.