Il y a de nombreux Applications iPhone qui peuvent vous aider à surveiller votre sommeil, aujourd'hui nous allons vous montrer les 6 meilleures. Considérez-les comme une excellente occasion d’améliorer votre façon de vous reposer, votre humeur pendant la journée et votre santé en général.
Ces applications peuvent utiliser des fonctionnalités de votre téléphone que vous n'utilisez pas habituellement, comme l'accéléromètre ou d'autres capteurs ; et grâce à ceux-ci, déterminez combien de temps vous passez dans chacune des étapes du sommeil. D’autres cependant sont capables de faire des analyses très efficaces sur la qualité et la quantité de votre sommeil. Et, ainsi, vous fournir des conseils pour mieux dormir.
Suivi du sommeil et alarme
C'est une application qui contient un moniteur de cycle de sommeil, enregistreur de ronflements et promoteur de sons de sommeil. C'est totalement gratuit. Avec cette application, vous pouvez découvrir différentes habitudes de sommeil. Vous pouvez entendre vos ronflements, ainsi que tout ce que vous dites pendant votre sommeil.
Il a également une fonction très intéressante pour personnalisez votre alarme et aidez à atténuer vos problèmes de sommeil, pour que vous puissiez dormir pleinement. Il propose de nombreuses autres options, comme découvrir la profondeur et les cycles de votre sommeil. Contient des sons relaxants et ambiants pour vous aider à dormir.
Il contient également des tonalités d'alarme soigneusement sélectionnées pour que vous vous réveilliez en bonne santé. Inscrivez-vous dedans notes de rêve et humeur dans lequel tu t'es réveillé.
Il a une note de 4.7 étoiles dans l’Apple Store.
Cycle de sommeil : moniteur de sommeil
C'est une application qui contient un réveil intelligent qui suit vos habitudes de sommeil et vous réveille dans un sommeil léger. Tout cela est quelque chose que votre corps appréciera, car c'est une façon naturelle de se réveiller. De cette façon, vous ne vous sentirez pas fatigué au réveil.
Avec cette application, vous n'avez pas besoin de placer d'appareil dans le lit car elle utilise un analyse sonore pour surveiller le sommeil.
Il a d'autres fonctions telles que statistiques et graphiques quotidiens sur le sommeil, ainsi que des mélodies d'alarme soigneusement sélectionnées pour vous et une analyse du sommeil avec une technologie sonore. Il a un Période de réveil entièrement personnalisable pouvant durer jusqu'à 45 minutes. Vous pouvez retarder votre alarme en secouant légèrement votre téléphone.
Cela a aussi un analyseur qui compare la qualité de votre sommeil avec celle d'autres utilisateurs du monde entier.
Il a une note de 4.5 étoiles dans l’Apple Store.
Oreiller : suivi du sommeil
C'est une application qui contient un assistant de sommeil intelligent. Il analyse automatiquement vos cycles de sommeil et également peut être connecté et fonctionner via votre Apple Watch. Une autre façon de l'utiliser consiste simplement à placer votre iPhone ou iPad à côté de votre oreiller.
Cette application est capable de vous réveiller pendant votre cycle de sommeil le plus léger, ce qui serait idéal pour commencer votre journée plus détendu. Il possède également un enregistreur de ronflements ou des sons que vous émettez pendant que vous dormez. De plus, il vous propose de nombreux conseils pour mieux dormir et contient des alarmes prédéfinies entièrement personnalisables avec des sons de réveil soignés.
Contient un Analyse de votre historique de sommeil avec des résumés hebdomadaires et mensuels afin que vous puissiez comparer la qualité de votre sommeil à ce moment-là. En plus de cela, il contient des horaires prédéfinis qui sont combinés avec vos cycles de sommeil, afin que vous puissiez faire une sieste.
Il a une note de 4.2 étoiles dans l’Apple Store.
Moniteur de sommeil : enregistreur de sommeil
C'est une application qui contient un Assistant de sommeil professionnel pour vous aider à optimiser votre sommeil. Il possède une interface très intuitive et facile à utiliser, ainsi qu’une technologie avancée. Cette application vous aide s'endormir facilement, vous proposer des exercices de respiration pour ne pas passer des heures à vous retourner et à vous retourner dans votre lit.
Il comprend également de nombreux sons de sommeil et de la musique relaxante pour vous aider à concentrer votre énergie. Il possède également un enregistreur de ronflements, de toux ou de bruits pendant que vous dormez, qui vous aide à détecter l'apnée du sommeil. Il propose des notifications pour que vous sachiez quand vous coucher et un réveil intelligent pour que vous vous réveilliez dans le sommeil le plus léger.
De plus, il vous indique un analyse des schémas et des comportements pendant votre sommeil afin que vous puissiez comprendre les habitudes qui aident ou gênent votre sommeil.
Il a une note de 4.2 étoiles dans l’Apple Store.
Veille automatique. Surveillez votre sommeil
Cette application analysez combien vous avez dormi donc vous n'êtes pas obligé de le faire. Et le meilleur de tout c'est que c'est le cas automatiquement sans avoir à le configurer et sans toucher à aucun bouton. Si vous portez votre Apple Watch pendant que vous dormez, cette application effectuera une analyse de la qualité du sommeil. Il enverra ensuite une notification à votre iPhone une fois que vous l'aurez déverrouillé dans la matinée.
Il permet de savoir si vous avez bougé pendant votre sommeil et il est entièrement personnalisable au cas où vous ne souhaiteriez pas recevoir de notifications.
Il possède également de nombreuses fonctions telles que mesurez votre fréquence respiratoire pendant que vous dormez. Il recommande la date à laquelle vous devez vous coucher au plus tard en fonction de vos habitudes. Indique votre stress mental et physique ainsi que votre température pendant votre sommeil. Analysez l'heure exacte à laquelle vous vous endormez et de nombreuses autres fonctions.
Il a une note de 4.7 étoiles dans l’Apple Store.
Shuteye : suivi du sommeil
Cette application propose une grande variété de fonctionnalités pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil et le maintenir. Il est capable de créer un environnement relaxant afin que vous puissiez vous reposer grâce à sa large base de sons de sommeil.
Il contient des livres audio pour que vous puissiez écouter des histoires au coucher. En plus d'avoir un alarme intelligente qui vous réveillera pendant le cycle de sommeil le plus léger pour que vous vous réveilliez plein d'énergie. Il a soigneusement choisi des sons pour les tonalités d'alarme.
Il dispose également d'un enregistreur de ronflements et de toutes sortes de sons que vous émettez pendant votre sommeil.. C’est idéal pour surveiller votre sommeil et vous aider à diagnostiquer l’apnée du sommeil. Il dispose d'un graphique qui mesure la qualité de votre sommeil et le compare avec les autres jours de la semaine.
Il a une note de 4.7 étoiles dans l’Apple Store.
Et c'est tout, dites-moi dans les commentaires ce que vous avez pensé de ces 6 applications pour surveiller votre sommeil et laquelle allez-vous télécharger en premier.