Kowa muna bukatar bacci da hutawa, kuma kodayake ana ba da shawarar kimanin awa takwas na bacci a rana, gaskiya ne cewa kowane mutum, kuma ya danganta da aikinsa, na iya buƙatar ɗan ɗan gajeren bacci. Koyaya, ba tare da la'akari da yawan sa'o'in da muke bacci a kowace rana ba, abin da gaske mahimmanci shine hutawa sosai saboda babu fa'idar yin bacci na awowi da yawa idan muka tashi babu kosisi, gajiya, da ciwon jiki, da sauransu. Lokacin da wannan ya faru da mu, ba wai kawai za mu yi mummunan aiki a cikin ayyukanmu a wannan ranar ba, za mu kuma kasance cikin mummunan yanayi, baƙin ciki, kuma har ma za mu watsa waɗannan abubuwan ga waɗanda ke kewaye da mu.
Kamar yadda kake gani, bacci mai kyau da hutawa wata bukata ce wacce ba za a iya rabuwa da ita ba har wa yau ana kan binciken ta. Rashin shan kwayoyi ko barasa, guje wa yawan motsa jiki kamar kofi, shayi ko abubuwan sha mai kuzari, tare da kasancewa cikin aiki da rana, wasu maɓallan ne ke sa bacci ya fi kyau. Amma ba tare da wannan duka ba, har yanzu ba ku sami hutawa kamar yadda ya kamata ba, ƙila ɗaya daga cikin masu zuwa apps don lura da barcin ku taimake ka ka inganta kaɗan kaɗan.
Fitina
Kodayake muna kan shafin yanar gizo mai taken Apple, zamu fara ne da ɗayan manyan kamfanonin da ke fafatawa, Xiaomi. Ga waɗanda suke so su kula da barcinsu kuma su kimanta matakin hutawa ba tare da kashe kuɗi da yawa ba, ina ba da shawara munduwa mai kimanta Mi Band 2 da kuma aikace-aikacen Mi Fit iPhone.
Farashin kusan yuro 25 ko 30, zaka iya bin diddigin barcin ka cikakke, duba lokutan baccin ka mai nauyi da bacci mai nauyi kowane dare, duba daga wane lokaci zuwa wane lokaci da kayi bacci, har ma da hoto a cikin hoto ci gaban barcin ka awa da daddare da daddare. Wannan zai taimaka maka ka bar munanan halaye a baya yayin da kake ganin ka fi bacci da kyau kuma ka huta sosai.
Beddit
Beddit da kuma Kulawar bacci, wanda Apple ya samo kwanan nan, shine ɗayan mafi kyawun na'urori da aikace-aikace don cikakken waƙoƙin barcin ku. Wannan kamfani yana da mai lura da bacci Kwanciya 3 wanda za'a iya samu akan Apple akan farashin yuro 149,95.
Kamar yadda kake gani a hoton, ya kunshi a siriri kuma mai sassaucin firikwensin wanda aka sanya tsakanin takardar da katifa, a ƙarƙashin matashin kai, kuma ya tattara dukkan bayanan da suka shafi barcinmu, yin nazarinsa da aika shi zuwa aikace-aikacensa na iPhone.
Nazarin wadannan bayanan ana aiwatar dashi ne daga ka'idar kimiyya ta ballistocardiography (BCG), wanda ke auna aikin inji na huhu, zuciya, shakuwar mu, motsi, da sauransu.
Barci ++
Idan kana da Apple Watch, tare da Barci ++ ba za ku buƙaci wani abu don kula da barcinku ba. Kamar yadda nayi da na'urori na baya, Barci ++ zai rikodin lokutanmu na zurfin bacci da ƙarancin bacci dangane da motsin mu ta amfani da hanzari na Duba. Kari kan haka, da zaran ka farka, manhajar za ta nuna maka wannan bayanin kuma su daidaita bayanan tare da Lafiya ko kuma manhajar da kake amfani da ita ta HealthKit.
Kamar yadda wataƙila kun riga kuka hango, rashin fa'ida shi ne cewa ya kamata ku tabbatar kuna da agogon da aka caje shi da baturi, kuma ya kamata ku ɗora cajinsa zuwa wani lokaci ban da dare.
Motsawar bacci 2 Motsi
Wannan aikace-aikacen yayi kama da na baya, amma tare da farashin € 4,49. Motsawar bacci 2 Motsi sa a bin diddigin bugun zuciyar ka ta hanyar firikwensin Apple Watch da kuma motsarka cikin dare kuma bincika sakamakon nuna muku cikakken bincike kowane safiya cewa zaku iya amfani dasu don bincika idan matakan da kuka ɗauka suna taimaka muku sosai don barci mafi kyau.
A dabi'a, wannan ƙaramin samfurin ne na'urori da aikace-aikace waɗanda zasu taimaka mana barci mafi kyau Godiya ga lura da abubuwan da mukeyi na bacci, duk da haka, gaskiyar ita ce, komai kyawunsu da kammala waɗannan ko wasu aikace-aikacen, ba za su amfane mu ba idan kowane dare ba mu kwanta a ciki katifa na kyawawan halaye waɗanda ke ba mu damar hutawa kamar yadda muka cancanta.