जिन उपयोगकर्ताओं के पास Apple वॉच है, उन्हें एक विकल्प के बारे में पता होगा (जिसे हम सक्रिय कर सकते हैं और इच्छाशक्ति को निष्क्रिय कर सकते हैं) जो हमें हर घंटे अलर्ट करता है कि कहीं हम एक घंटे के लिए बिना मूव किए बैठे हैं। Apple वॉच में यह सेंसर से किया जाता है जो इसे शामिल करता है और उपयोगकर्ता को एक चिह्नित लय का पालन करने की अनुमति देता है जो 12 घंटे के लिए हमें कम से कम एक मिनट के लिए सक्रिय बनाता है, वर्क एप्लीकेशन में स्वस्थ वर्कआउट के मामले में, हमारे पास होगा वही लेकिन जबकि हम मैक पर काम कर रहे हैं।
वर्कआउट में हेल्दी वर्कआउट, हर घंटे एक मिनट के लिए उठें और आंखों की रोशनी कम करें
कम से कम एक मिनट तक उठने और हिलने-डुलने के फायदों के अलावा जब हम कई घंटों तक अपने मैक के सामने बैठे रहते हैं, तो हमें यह ध्यान रखना पड़ता है कि हमारी दृष्टि भी इसके परिणामों को भुगतती है और समय के साथ यह समस्या बन सकती है। । नेशनल आई इंस्टीट्यूट और मेयो क्लिनिक द्वारा सुझाए गए 20-20-20 नियम का पालन करने वाले इस एप्लिकेशन के साथ, हम उन घंटों को मैक के सामने खर्च करने की समस्या को हल नहीं करेंगे, लेकिन हम करेंगे हम वर्षों में अपने शरीर में अधिक बुराइयों से बच सकते हैं।
यह वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित कुछ है और यह है कि कई घंटों तक बैठे रहना बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं है। Apple ने यह भी बताया कि डेस्क टेबल में एप्पल पार्क में कुर्सियों की कमी है कुछ दिनों पहले और यह एक स्पष्ट संकेत है हम में से जो लोग हमारे डेस्क पर मैक के सामने बहुत समय बिताते हैं।