स्वस्थ जीवन जीने के लिए 14 ऐप

IPhone प्लस Apple वॉच का संयोजन व्यवहार में लाने के लिए एक निश्चित सहयोगी हो सकता है और इस वर्ष अधिक व्यायाम करने और स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करने के नए संकल्पों को सफलतापूर्वक पूरा कर सकता है।

"नया साल, स्वस्थ जीवन"

यहां 14 आवश्यक एप्लिकेशन का एक छोटा चयन है जो दोनों उपकरणों को स्वास्थ्य और शारीरिक व्यायाम में सुधार करने के लिए एक शक्तिशाली सहायता प्रदान करता है। जब आप उनमें से किसी को भी डाउनलोड करते हैं, तो आपके पास एक ही समय में iPhone और Apple वॉच के लिए एप्लिकेशन उपलब्ध होंगे, ताकि आप उनमें से किसी एक या दोनों डिवाइस के साथ उनका उपयोग कर सकें।

3 मिनट की सावधानी

के डाउनलोड करें 3 मिनट की सावधानी (निःशुल्क, इन-ऐप खरीदारी के साथ)

श्वास संबंधी व्यायाम कलाई से Apple Watch द्वारा निर्देशित और नियंत्रित किया जाता है। तनाव, चिंता और तनाव से निपटने के लिए बिल्कुल सही।

Gymaholic

के डाउनलोड करें Gymaholic (निःशुल्क, इन-ऐप खरीदारी के साथ)

IPhone और Apple वॉच की मदद से शक्ति प्रशिक्षण के लिए। जिम के लिए बिल्कुल सही, ऐप्पल वॉच पर वर्कआउट ऐप और एक्टिविटी रिंग के साथ दिल की दर डेटा के साथ एकीकृत, सेट और लोड पर नज़र रखने के लिए।

Headspace

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IPhone और Apple वॉच के लिए सरल और प्रभावी ध्यान ऐप। आराम करने और तनाव को नियंत्रण में रखने के लिए दिन में केवल 10 मिनट समर्पित करें।

लवा

लार्क डाउनलोड (मुफ्त)

पोषण और वजन घटाने सहायता पर संवादी कोचिंग, सीधे iPhone और Apple वॉच पर। किसी भी समय और स्थान पर एक निजी पोषण विशेषज्ञ के समान।

Lifesum

के डाउनलोड करें Lifesum (निःशुल्क, इन-ऐप खरीदारी के साथ)

लाइफस्टाइल ट्रैकिंग, एक्सरसाइज और अपने आईफोन वॉच के साथ अपनी आईफोन के साथ अपनी जेब में कैलोरी काउंटर, और अपनी कलाई पर।

MyFitnessPal

के डाउनलोड करें MyFitnessPal (निःशुल्क, इन-ऐप खरीदारी के साथ)

अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कैलोरी और व्यायाम का प्रदर्शन।

पॉकेट योग

के डाउनलोड करें पॉकेट योग (2,99 यूरो)

आपकी योग शिक्षक आपकी जेब में और आपकी कलाई पर। योग का अभ्यास करने के लिए आप जहाँ भी हों और अपने स्तर, लय और समय के अनुसार समायोजित हों। आपको बस iPhone को चटाई के सामने रखना है, या अपनी कलाई पर Apple वॉच रखना है, और एक योगा क्लास शुरू करना है ... पॉकेट योग आपको गाइड करेगा।

RunKeeper

के डाउनलोड करें RunKeeper (निःशुल्क, इन-ऐप खरीदारी के साथ)

दौड़ने और लंबी पैदल यात्रा के शौकीनों के लिए। यह हृदय गति माप, वर्कआउट ऐप और ऐप्पल वॉच एक्टिविटी रिंग के साथ एकीकृत करता है।

Runtastic

के डाउनलोड करें Runtastic (मुक्त)

जीपीएस तकनीक का उपयोग करते हुए यह आपके खेल और फिटनेस गतिविधियों जैसे कि दौड़ना, दौड़ना, साइकिल चलाना, पैदल चलना ... के लिए समय, दूरी, गति, परिवर्तन में वृद्धि, कैलोरी और अधिक जैसे डेटा रिकॉर्ड करता है ... और यह सब प्रशिक्षण ऐप और ऐप्पल के साथ एकीकृत है गतिविधि के छल्ले देखें।

रंटास्टिक प्रो

के डाउनलोड करें रंटास्टिक प्रो (4,99 यूरो)

अन्य अतिरिक्त सुविधाओं के अलावा, रियल वॉयस कोच, ऑटो पॉज़, रूट, व्यक्तिगत चुनौतियाँ, शक्तियाँ, अंतराल प्रशिक्षण और डायनेमिक चार्ट जैसे रंटैस्टिक में वृद्धि जोड़ें।

सात - 7 मिनट का अभ्यास

के डाउनलोड करें सात (निःशुल्क, इन-ऐप खरीदारी के साथ)

NYT पत्रिका से सात मिनट की कसरत दिनचर्या के आधार पर। ऐप्पल वॉच स्क्रीन पर हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग, कोचिंग और विजुअल प्रॉम्प्ट के साथ।

धारियाँ

के डाउनलोड करें धारियाँ (3,99 यूरो)

टू-डू सूची जो आपको अच्छी आदतें बनाने में मदद करती है। छह कार्य तक रिकॉर्ड करें जिन्हें आप प्रत्येक दिन पूरा करना चाहते हैं। लक्ष्य आपको लगातार दिनों की एक लकीर पर अपने उद्देश्य को पूरा करने में मदद करना है। आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए स्ट्रीक्स हेल्थ ऐप के साथ काम करता है।

वाहू रनफिट

के डाउनलोड करें वाहू रनफिट (मुक्त)

चल रहा है, चल रहा है, कार्डियो ... और स्थायी रूप से ऐप्पल वॉच की हृदय गति की निगरानी द्वारा निर्देशित, बुद्धिमानी से प्रशिक्षित करने के लिए।

वाटरमाइंडर

के डाउनलोड करें वाटरमाइंडर (1,99 यूरो)

आपको उत्तेजित करने और आसानी से अपने दैनिक पानी की खपत और जलयोजन स्तर का प्रबंधन करने के लिए। आपके वजन (या व्यक्तिगत लक्ष्य) के आधार पर, ऐप्पल वॉच आपको याद दिलाती है कि अपने दैनिक लक्ष्य तक पहुंचने के लिए पानी कब पीना है।

स्रोत | Apple प्रेस विभाग