Musim panas sudah berakhir dan aku tidak bisa tidak mengingat lagu duo dinamis. Tidak ada lagi topi, bir, piyama, dan tidur siang pispot. Kami hampir tiba dari mulai sekolah dan ketika Anda tiba di rumah, Anda melihat diri Anda di cermin dan melihat bagaimana usus Anda adalah satu-satunya yang belum mengambil liburan. Anda memutuskan sudah waktunya untuk bergabung dengan gym, berlari, dan makan sehat. Tentang gym, saya akan memberi tahu Anda bahwa hal yang paling normal adalah Anda meninggalkannya pada bulan Oktober, berlari, saya hanya dapat merekomendasikan monolog Leo Harlem. Mengenai makan sehat, kami dapat membantu Anda dengan aplikasi untuk Anda iPhone y Apple Watch yang akan membuat Anda berpikir dua kali sebelum makan donat itu: Lifesum.
Kita adalah apa yang kita makan
Dengan iPhone dan aplikasi kesehatan Sangat mudah untuk mengetahui berapa banyak kalori yang kita bakar sepanjang hari, apakah kita berolahraga atau tidak. Jika Anda memiliki Apple Watch, Anda akan tahu bahwa Anda menghabiskan terlalu banyak waktu untuk duduk atau jika Anda telah mencapai tujuan yang diusulkan. Satu hal yang masih kurang untuk 100% sehat adalah mengetahui kualitas makanan kita. Anda bisa menuliskan apa yang Anda makan di serbet yang sama dengan yang Anda bersihkan atau melakukan diet dan menempelkannya dengan magnet di lemari es, yang pada akhirnya tidak akan Anda perhatikan. Kami melamar Anda Lifesum sebuah aplikasi yang pada dasarnya gratis, tersedia di App Store, yang akan bertugas mendaftarkan makanan Anda dan mengetahui apakah Anda kandidat untuk minum minuman anti-kolesterol.
Juga Lifesum akan membantumu perbaiki kebiasaanmu makanan karena, dan jangan lupa, kita adalah apa yang kita makan. Penggunaan Aplikasi ini cukup sederhana. Pertama Anda harus membuat profil dan menetapkan tujuan (senyata mungkin, karena salah satu kegagalan adalah menginginkan sesuatu dan menginginkannya sekarang, sabar!) Lifesum Ini akan menghitung berapa lama Anda bisa mencapai tujuan itu. Kemudian Anda harus mendaftarkan apa yang Anda makan setiap saat melalui iPhone atau Apple Watch. Anda dapat menggunakan pembaca barcode yang menyertakan atau membuat anotasi secara manual, karena meskipun database Lifesum Sangat luas, pasti kebab lokal rumah Anda tidak memberi tahu Anda tentang kandungan nutrisinya.
Jika Anda melanjutkan gym pada bulan Oktober, Anda harus mengetahuinya Lifesum merekam aktivitas yang Anda lakukan dan terhubung ke aplikasi lain seperti Runkeeper dan bergerak dengan apa yang lebih mudah untuk mengetahui apakah Anda dekat dengan tujuan Anda atau Anda berada di antipodes. Jika pada siang hari Anda telah melakukan banyak hal dengan baik, lingkaran hijau akan mendorong Anda untuk terus melakukannya dengan cara yang sama untuk menurunkan perut buncit.
Tetapi tidak semuanya akan menjadi bagus dan hebat dan ini bukan solusi pasti jika Anda bergerak kurang dari mata spinet atau hanya makan hal pertama yang Anda tangkap. Pertama-tama, ingatlah itu Lifesum itu adalah bantuan tetapi yang paling penting adalah kemauanmu. Selain itu, akan ada saatnya Anda bosan menulis dan menuliskan semua yang Anda makan dan Anda akan berhenti melakukannya. Kemauan lagi. Terakhir, jika Anda ingin memeras semua jus ke dalam aplikasi, Anda harus menjadi anggota premium dan ini memerlukan beberapa biaya.
Singkatnya, bergerak sedikit lebih banyak setiap hari, tulis apa yang Anda makan Lifesum dan ingatlah untuk menghibur semua hari-hari Anda dengan musik yang bagus dari Anda iPhone y apple Musik (tampaknya dengan musik, kehidupan sehari-hari kurang ...) dan jika Anda tidak akan memperbaharui apple Musik jangan berhenti mendengarkan Podcast kami, meskipun mereka tidak akan membuat Anda berlari lagi, setidaknya Anda akan bersenang-senang.