Forðastu kyrrsetulíf með klukkustundar virkni

Ef við verjum mörgum klukkustundum fyrir framan tölvuna, annað hvort vegna vinnu okkar, sem áhugamál eða einfaldlega vegna þess að okkur líkar það, þá er líklegt að með tímanum fari augun í okkur, við munum byrja að finna fyrir liðverkjum ... Ef við erum ekki með Apple Watch, hvað minnir okkur stöðugt á að standa upp, það er líklegt að Umsókn um klukkustundar virkni viðvörunar hjálpi okkur að minna okkur á að það er kominn tími til að fara á fætur í göngutúr og, tilviljun, nota tækifærið og fara á klósettið, drekka vatn, borða eitthvað og teygja fæturna.

Mismunandi rannsóknir staðfesta að langvarandi fundur situr fyrir framan tölvu tengjast hjartasjúkdómum, sykursýki, offitu, krabbameini og þunglyndi, vegna skorts á vöðva- og liðvandamálum. En ef við fylgjum nokkrum einföldum leiðbeiningum um hreyfingu getum við forðast að skerða heilsuna, jafnvel þó við gerum einfaldar hreyfingar með líkamanum eins og að fara á fætur sem þurfa ekki mikla viðleitni.

Virkni viðvaranir á klukkutíma fresti

  • Fullkomnar upplýsingar með mjög auðvelt að lesa kökurit
  • Mjög einfalt viðmót sem við höfum fljótt aðgang að með því að setja músina yfir forritstáknið.
  • Persónulegar viðvaranir sem munu minna okkur á ef við erum að eyða miklum tíma í að sitja og horfa á skjáinn. Við getum sérsniðið þessar viðvaranir þannig að þær birtist á klukkutíma fresti eða dreifast yfir daginn.
  • Við getum einnig staðfest hversu oft við viljum fá viðvörun sem neyðir okkur til að standa upp.
  • Augljóslega ef við lendum á degi þar sem upp er ekki kostur vegna vinnustigs getum við þaggað niður allar viðvaranir svo þær trufli ekki og tefji vinnu okkar.
  • Tilkynningar munu birtast í tilkynningamiðstöðinni.
  • Við getum breytt litnum á grafíkinni svo það henti okkar smekk.
  • Táknið sem forritið sýnir okkur í matseðlinum er hreyfilegt.
Tímatilkynningar um virkni (hlekkur AppStore)
Tímatilkynningar um virkniókeypis

Innihald greinarinnar fylgir meginreglum okkar um siðareglur ritstjórnar. Til að tilkynna um villu smelltu hér.

Vertu fyrstur til að tjá

Skildu eftir athugasemd þína

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir með *

*

*

  1. Ábyrgðarmaður gagna: Miguel Ángel Gatón
  2. Tilgangur gagnanna: Control SPAM, umsögn stjórnun.
  3. Lögmæti: Samþykki þitt
  4. Samskipti gagna: Gögnunum verður ekki miðlað til þriðja aðila nema með lagalegri skyldu.
  5. Gagnageymsla: Gagnagrunnur sem Occentus Networks (ESB) hýsir
  6. Réttindi: Hvenær sem er getur þú takmarkað, endurheimt og eytt upplýsingum þínum.