Ef Magi hafa gefið þér Apple Watch er það fyrsta sem þú ættir að vita að þeir gætu ekki gefið þér betri gjöf. Apple snjallúrinn er fær um að framkvæma mörg verkefni og sum þeirra sjálfkrafa, svo sem að greina fall eða lesa hjartsláttartíðni. Þó svo að þú getir framkvæmt allar þessar aðgerðir Þú verður fyrst að stilla Apple Watch svo það henti þér. Við kennum þér hvernig á að taka fyrstu skrefin með klukkunni og stilla hana að vild.
Index
Settu upp heilsuhringina
Fyrir marga, Apple Watch það er alveg færanlegt tæki með áherslu á líkamsrækt. Lykillinn að þessu er tríó hringa, við the vegur við höfum nú þegar nýtt fyrir nýtt ár, hver fyrir sig með mismunandi lit: rauður fyrir hreyfingu (kaloríur), grænn til að æfa og blár fyrir augnablik þegar við erum virk. Hver þeirra mun þróast þegar þú sinnir ákveðnum verkefnum. Ef þú situr í langan tíma mun vekjaraklukka minna þig á að standa upp og ganga í að minnsta kosti eina mínútu. Þegar þú ert kominn í 12 tíma verður því lokið.
Hreyfingarhringnum verður lokið þegar þú nærð kaloría lágmarki sem þú hefur áður valið. Og æfingahringurinn lokast innan 30 mínútna frá íþróttaiðkun eða hraðri göngu. Þú getur breytt einhverjum þeirra. Hægt er að lækka eða hækka æfingahringinn með fimm millibili, allt að 10 mínútum eða hámarki 60 mínútum. Blái hringurinn það er hægt að breyta því á klukkutíma fresti, allt að 6 klukkustundum að lágmarki (ekki meira en 12).
- Opnaðu hreyfingarforritið
- Skrunaðu niður og finndu hnappinn «Breyta markmiðum». Notaðu + eða - hnappana til að stilla linsurnar þínar eða notaðu stafrænu kórónu.
- Snertu «Samþykkja» til að staðfesta breytingar þínar.
Veldu skjásvið sem þér líkar best
Það er einn af fyrstu þáttunum sem þú ætlar að stilla að vild. Það er miðpunktur Apple Watch. Á úrlitinu geturðu bætt við upplýsingabreytum sem kallast fylgikvillar, þar á meðal hluti eins og veður, gögn um virkni, upplýsingar um hjartslátt og margt fleira. Auðveldasta leiðin til að byggja upp Apple Watch andlit Það er með Apple Watch forritinu á iPhone.
Þú getur fundið allt úrvalssafnið í „Watch Face Gallery“ flipanum og þegar þú býrð til geturðu bætt þeim við persónulegt safn þitt. Þegar þú hefur búið til mörg áhorf á andlit geturðu rennt þeim frá Apple Watch frá vinstri til hægri, sem gerir það auðvelt að stilla á flugu fyrir mismunandi aðstæður. Það fer eftir sviðinu, þú getur bætt meira eða minna við það.
Stilla heilsuaðgerðir úrsins
Fallgreining
Þessi aðgerð er mjög gagnleg. Hugsaðu um aldraða en líka alla þá sem flytja um borgina á reiðhjóli eða vilja fara út að stunda íþróttir. Þessi aðgerð notar gyroscope og accelerometer til að greina hvort við dettum og það sem meira er, ef við fallum komumst við ekki aftur upp. Sjálfgefið, fallgreining er óvirk fyrir notendur yngri en 65 ára, en þú getur gert það handvirkt:
- Apple Watch app á iPhone þínum> SOS neyðarástand> Fallgreining
Apple varar við því að virkari notendur geti virkjað þessa aðgerð Jafnvel þegar þú ert ekki fallinn Til dæmis þegar mikil áhrif eru framkvæmd sem líkjast falli.
Hjarta
Við getum virkjað fjölda eiginleika sem gera Apple Watch kleift að hjálpa sjá um hjartað. Innan Apple Watch forritsins á iPhone leitum við að hjartaflokknum. Þaðan getum við:
- Settu upp og virkjaðu raf hjartalínurit app (Hjartalínurit) til að taka vöðvamælingar frá Apple Watch svo framarlega sem það er röð 4 og uppúr.
- Stilltu hæfniþrep og hjartasjúkdóma og tilkynningar, sem eru sterk vísbending um almennt heilsufar þitt
- Fá tilkynningar óreglulegur taktur, hár eða lágur hjartsláttur
Súrefni í blóði
Ef þú ert að nota Apple Watch Series 6 getum við líka tekið súrefnislestur í blóði. Við verðum bara opnaðu forritið frá iPhone og virkjaðu það. Þessi aðgerð var kynnt af Apple sem nýjung og tengdist einu einkennum COVID-19.
Með þessum ráðum vonum við að farið sé yfir að minnsta kosti það sem er undirstöðuatriði. Núna þú verður bara að njóta gjafarinnar þinnar og haltu áfram að "fikta" við aðra eiginleika sem þú sérð.
Vertu fyrstur til að tjá