Gli utenti che hanno l'Apple Watch saranno a conoscenza di un'opzione (che possiamo attivare e disattivare a nostro piacimento) che ci avvisa ogni ora di muoverci se stiamo seduti per circa un'ora senza muoverci. Nell'Apple Watch è fatto dai sensori che incorpora e consente all'utente di seguire un ritmo marcato che per 12 ore ci fa essere attivi per almeno un minuto, nel caso dell'applicazione Healthy Workouts at Work, avremo lo stesso ma mentre stiamo lavorando sul Mac.
Allenamenti salutari al lavoro, alzati ogni ora per un minuto e riduci l'affaticamento degli occhi
Oltre ai vantaggi di alzarci e muoverci per almeno un minuto quando siamo seduti davanti al nostro Mac da molte ore, dobbiamo tenere presente che anche la nostra vista ne subisce le conseguenze e questo con il tempo può diventare un problema . Con questa applicazione che segue la regola 20-20-20 raccomandata dal National Eye Institute e dalla Mayo Clinic, non risolveremo il problema di passare quelle ore davanti al Mac, ma lo faremo possiamo evitare mali maggiori nel nostro corpo nel corso degli anni.
Questo è qualcosa di scientificamente provato ed è che stare seduti per molte ore non è affatto salutare. Apple ha persino rivelato che i tavoli della scrivania in formato Apple park manca di sedie pochi giorni fa e questa è una chiara indicazione per quelli di noi che passano molto tempo davanti a un Mac sulla scrivania.