Ci sono diversi utenti e conoscenti che mi chiedono se i monitor di Apple Watch dormono e davvero fino ad oggi questo non è possibile direttamente con l'orologio anche se fonti vicine all'azienda lo hanno rivelato al mezzo Bloomberg che lo smartwatch avrà presto a sua disposizione app incaricate di controllare i nostri schemi di sonno nonché i nostri livelli di forma fisica, come abbiamo spiegato l'altro giorno in questo articolo. La verità è che non è chiaro come possa essere eseguita, ma siamo sicuri che ciò avvenga oggi applicazioni di terze parti come Sleep ++, può essere fatto dall'orologio stesso in modo nativo.
Apple è chiaro che questo è un problema importante per molti utenti ed è per questo che si dice che presto saremo in grado di effettuare questo monitoraggio del sonno su Apple Watch non è necessario utilizzare applicazioni di terze parti. Ma dove stiamo andando, la mia esperienza non è stata del tutto positiva con questa attuale applicazione per monitorare il sonno con l'Apple Watch e non ne ho provata un'altra per il momento ...
La prima cosa è che per poter utilizzare l'orologio di notte e affinché l'applicazione registri i dati, dobbiamo modificare le abitudini di ricarica del dispositivo. Quindi il primo passo è adattarsi alla ricarica dell'orologio quando puoi. Sì, dico quando puoi perché ognuno ha un tempo libero diverso quindi carica l'orologio ogni volta che non ne hai bisogno. Ora, con una carica sufficiente per andare a letto con l'orologio acceso, possiamo monitorare il sonno.
Nel caso di voler utilizzare questa applicazione che ho utilizzato per l'esperimento, la prima cosa da fare è aprirla su iPhone e nelle impostazioni dobbiamo attivare l'opzione salvare i nostri dati in HealthKit ed essere in grado di vederli nell'app Salute.
Attiva e interrompi l'applicazione manualmente
Quando utilizziamo questo tipo di applicazione per monitorare il sonno, la prima cosa a cui dobbiamo pensare nel caso dell'Apple Watch è che ci toccherà premere l'applicazione nello stesso momento in cui andiamo a letto. Non è un problema serio quando ci si abitua, ma almeno all'inizio è stato difficile per me ricordarlo. Sia chiaro che il consumo dell'orologio in circa 7 ore, nel mio caso ha oscillato tra il 10 e il 20% del consumo della batteria, quindi dargli una carica sufficiente in modo che possa durare durante la mattina senza dover ricaricare è importante.
Una volta che ci siamo alzati dobbiamo interrompere l'applicazione e ci offrirà dati relativi al sonno ma non ha informazioni molto complete da dire. La verità è che sicuramente ci sono altre applicazioni più complete ma per testare e misurare le ore di sonno questa mi ha aiutato.
Conclusioni
Un buon riposo non si ottiene grazie all'orologioQuesto mi è chiaro, ma se aiuta a ricavarne dati importanti ea migliorarlo con applicazioni di questo tipo. Ovviamente non si può dire che il file materasso e il cuscino che utilizziamo, quanto siamo stanchi arriviamo a casa e le ore che dobbiamo dormire se andiamo a letto prima, sono la chiave per riposare al massimo e affrontare la giornata con la massima energia. In ogni caso, questa applicazione utilizzata sul mio orologio può essere utilizzata per questo, ma personalmente penso che questo orologio oggi non sia quello giusto per questo compito, può essere utile, ma non è il massimo in questo senso.
Nell'App Store abbiamo una buona manciata di applicazioni disponibili questo ci aiuta a misurare il sonno con l'Apple Watch, ma nel mio caso ho usato questa applicazione solo per questo compito poiché l'ho trovata semplice e facile da usare. La misurazione del sonno non è qualcosa che mi preoccupa troppo in generale perché di solito dormo bene e non mi è difficile alzarmi. Puoi vedere diverse applicazioni nello store e se ne hai da condividere che trovi interessante lasciarla nei commenti, è sempre meglio avere diverse alternative.