Apple Watchを持っているユーザーは、移動せずに約12時間座っていると、移動するようにXNUMX時間ごとに警告するオプション（自由にアクティブ化および非アクティブ化できます）を認識します。 Apple Watchでは、組み込まれているセンサーから実行され、ユーザーがマークされたリズムに従うことができます。これにより、XNUMX時間、少なくともXNUMX分間アクティブになります。HealthyWorkoutsatWorkアプリケーションの場合は、次のようになります。同じですが Macで作業している間。
職場での健康的なトレーニング、XNUMX時間ごとにXNUMX分間起きて、目の疲れを軽減します
Macの前に何時間も座っているときに、少なくとも20分間起きて移動するという利点に加えて、視力にも影響があり、時間の経過とともに問題が発生する可能性があることに注意する必要があります。 。 国立眼病研究所とメイヨークリニックが推奨する20-20-XNUMXのルールに従ったこのアプリケーションでは、Macの前でこれらの時間を過ごすという問題は解決しませんが、解決します。 私たちは何年にもわたって私たちの体のより大きな悪を避けることができます。
これは科学的に証明されたものであり、何時間も座っていることはまったく健康的ではないということです。 Appleは、 椅子のないアップルパーク 数日前、これは明確な兆候です 机の上のMacの前で多くの時間を過ごす私たちの人々。