ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಈ ಹೊಸ ಸವಾಲು ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಫೆಬ್ರವರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿನ್ನೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಇಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡುವೆ, ಆಪಲ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್‌ನ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ವಾಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮುಂದಿನ ಸೋಮವಾರ ಫೆಬ್ರವರಿ 8 ಈ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಂದೇ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಸವಾಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಈ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಫೆಬ್ರವರಿ 8-14 ರಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉಂಗುರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ
ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಈ ಹೃದಯ ತಿಂಗಳ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅವರು ನೀಡುವ ಪದಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಾಕು. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸವಾಲು ಅಲ್ಲ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವೆಂದರೆ ಅದು ಸತತವಾಗಿ ಏಳು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸವಾಲನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲರೂ ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಸತತವಾಗಿ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಲಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಗೆಡಿಸಬಹುದು ಕ್ರೀಡೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯ ಸವಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಯಸಲಾಗುತ್ತದೆ.