여름이 끝나고 난 어쩔 수 없지만 기억해 다이나믹 듀오 송. 더 이상 모자, 맥주, 파자마 및 변기 낮잠은 없습니다. 우리는 학교를 시작하는 바로 모퉁이에 있으며, 집에 돌아 오면 거울을보고 자신의 직감이 휴가를 가지지 않은 유일한 사람임을 봅니다. 당신은 체육관에 가입하고, 달리고, 건강하게 먹을 시간이라고 결정합니다. 체육관에 관해서는 가장 정상적인 것은 XNUMX 월에 떠나는 것입니다. 나는 Leo Harlem의 독백 만 추천 할 수 있습니다. 건강한 식생활에 관해서는 귀하를위한 앱으로 도와 드릴 수 있습니다. iPhone y Apple Watch 그러면 도넛을 먹기 전에 두 번 생각하게됩니다. 생명.
우리는 우리가 먹는 것이다
과 iPhone 과 건강 앱 우리가 스포츠를하든 안하든 하루 동안 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 아는 것은 매우 쉽습니다. 당신이 Apple Watch, 너무 많은 시간을 앉아 있거나 제안 된 목표에 도달했는지 알게 될 것입니다. 한 가지 아직 100 % 건강하지 못한 것은 음식의 질을 아는 것입니다. 당신은 당신이 자신을 청소하거나 다이어트를하는 것과 같은 냅킨에 당신이 먹는 것을 적어두고 냉장고에 자석으로 붙일 수 있습니다. 우리는 당신을 제안합니다 생명 기본적으로 무료이며 앱 스토어, 그것은 당신의 식사를 등록하고 당신이 항 콜레스테롤 음료를 마실 수있는 후보인지를 아는 책임이 있습니다.
또한 생명 너를 도울 것이다 습관 개선 왜냐하면 우리는 우리가 먹는 음식이기 때문입니다. 앱의 사용은 매우 간단합니다. 먼저 프로필을 작성하고 목표를 설정해야합니다 (실패 중 하나가 무언가를 원하고 지금 원하고 있기 때문에 인내!). 생명 목표에 도달 할 수있는 기간을 계산합니다. 그런 다음 항상 먹는 것을 등록해야합니다. iPhone 또는 Apple Watch. 수동으로 주석을 달거나 포함하는 바코드 리더를 사용할 수 있습니다. 생명 그것은 매우 광범위하며 확실히 당신의 집에있는 케밥은 영양 성분을 알려주지 않습니다.
XNUMX 월에 체육관에 계속 가면 생명 활동을 기록하고 Runkeeper 및 이동 당신이 당신의 목표 근처에 있는지 또는 당신이 대척에 있는지 더 쉽게 알 수 있습니다. 낮 동안에 일을 잘했다면 녹색 원이 맥주 배를 낮추기 위해 같은 방식으로 계속하도록 권장합니다.
그러나 모든 것이 위대하고 위대하지는 않을 것이며, 척추의 눈보다 덜 움직이거나 처음 잡은 것만 먹으면 이것은 결정적인 해결책이 아닙니다. 우선 기억하세요 생명 도움이지만 가장 중요한 것은 의지력입니다. 또한 먹는 것을 모두 쓰고 적어 두는 데 지쳐서 그만 둘 수 있다는 점이 있습니다. 다시 의지력. 마지막으로 모든 주스를 앱에 넣고 싶다면 프리미엄 회원이되어야하며 이로 인해 약간의 비용이 발생합니다.
요컨대 매일 조금씩 움직여서 먹는 것을 적어 생명 그리고 당신의 좋은 음악으로 당신의 모든 날을 응원하는 것을 잊지 마십시오 iPhone y 애플 음악 (음악과 함께 일상 생활이 적은 것 같습니다 ...) 당신은 갱신하지 않을 것입니다 애플 음악 팟 캐스트 듣기를 멈추지 마십시오. 더 이상 달리게하지 않더라도 적어도 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다.