Vasara baigiasi ir negaliu neprisiminti dinamiška dueto daina. Nebėra kepurių, alaus ir pižamų bei puodų. Mes dar apie „mokyklos“ pradžią ir grįžę namo pažvelgiate į veidrodį ir pamatote, kaip jūsų žarnynas yra vienintelis, kuris neatostogavo. Jūs nusprendžiate, kad laikas prisijungti prie sporto salės, bėgioti ir sveikai maitintis. Apie sporto salę aš jums pasakysiu, kad pats normaliausias dalykas yra tai, kad jūs paliekate ją spalio mėnesį, bėgimo dalykas, galiu tik rekomenduoti Leo Harlemo monologą. Kalbant apie sveiką mitybą, mes galime jums padėti su jūsų programėle iPhone y Apple Watch tai privers dukart pagalvoti prieš valgant tą spurgą: Lifesum.
Mes esame tai, ką valgome
Su iPhone ir sveikatos programa labai lengva žinoti, kiek kalorijų deginame per dieną, nesvarbu, ar sportuojame, ar ne. Jei turite Apple Watch, žinosite, kad praleidžiate per daug laiko sėdėdami arba pasiekėte siūlomus tikslus. Mums vis dar reikia vieno dalyko, kad būtume 100% sveiki, tai yra žinoti savo maisto kokybę. Galite užsirašyti, ką valgote, ant tos pačios servetėlės, su kuria valotės ar laikotės dietos, ir magnetu priklijuoti ant šaldytuvo, kurio galiausiai nekreipsite jokio dėmesio. Mes siūlome jums Lifesum programa, kuri jos bazėje yra nemokama, prieinama „App Store“ kuris bus atsakingas už savo maisto registravimą ir žinojimą, ar esate kandidatas gerti antiholesterinius gėrimus.
Taip pat Lifesum jums padės pagerinti savo įpročius maisto, nes ir nepamiršk, mes esame tai, ką valgome. Programos naudojimas yra gana paprastas. Pirmiausia turite susikurti profilį ir nustatyti tikslą (kuo realesnį, nes viena iš nesėkmių yra kažko norėjimas ir noras dabar, kantrybė!) Lifesum Jis apskaičiuos, kiek laiko galite pasiekti tą tikslą. Tada jūs turite užregistruoti tai, ką valgote, visada „iPhone“ arba „Apple Watch“. Galite naudoti brūkšninių kodų skaitytuvą, kurį jis apima, arba komentuoti jį rankiniu būdu, nes nors duomenų bazė Lifesum Tai labai platus, be abejo, jūsų namuose esantis kebabas neinformuoja apie maistingumą.
Jei tęsite sporto salę spalio mėnesį, turėtumėte tai žinoti Lifesum įrašo jūsų veiklą ir yra prijungtas prie kitų programų, tokių kaip „Runkeeper“ ir Juda taigi lengviau sužinoti, ar esate arti savo tikslo, ar esate antipoduose. Jei per dieną viską atlikote gerai, žalias apskritimas paskatins jus ir toliau tai daryti tokiu pačiu būdu, kad tas alaus pilvas nukristų.
Bet ne viskas buvo puiku ir puiku, ir tai nėra galutinis sprendimas, jei judate mažiau nei špagato akys arba valgote tik pirmąjį pagautą dalyką. Pirmiausia prisiminkite tai Lifesum tai yra pagalba, bet svarbiausia yra jūsų valia. Be to, ateis taškas, kai pavargsi rašyti ir užsirašyti viską, ką valgai, ir nustosi tai daryti. Vėl valios jėga. Galiausiai, jei norite išspausti visas sultis į programą, turite tapti aukščiausios klasės nariu ir tai reikalauja tam tikrų išlaidų.
Trumpai tariant, kiekvieną dieną šiek tiek daugiau judėkite, užsirašykite, ką valgote Lifesum ir nepamirškite nudžiuginti visas dienas su gera muzika iš jūsų iPhone y "Apple" muzika (atrodo, kad su muzika kasdienio gyvenimo yra mažiau ...) ir jei neatnaujinsite "Apple" muzika nenustok klausytis mūsų tinklalaidės, nors bent jau tu gerai praleisi laiką, nors jos nebebus priverstos bėgti.