Tagad ar iOS 17 varat veikt garīgās veselības novērtējumu iPhone tālrunī koncentrējās uz trauksmes un depresijas riska identificēšanu. Depresijas skrīnings ir pieejams vecumā no 13 gadiem. Tomēr trauksmes novērtējums ir pieejams tikai lietotājiem, kas vecāki par 18 gadiem.
Novērtējums sastāv no 16 atbilžu variantiem, kas nosaka un novērtē jūs trauksmes un depresijas skalā. Tomēr atcerieties, ka šis novērtējums var tikai norādīt uz jūsu depresijas un trauksmes risku un nav faktiska diagnoze. Apskatīsim, kā to izdarīt!
iOS ļauj mums eksportēt novērtējuma rezultātu PDF kopiju, lai jūs varētu saņemt atbilstošu konsultāciju pie sertificēta ārsta, kurš var sniegt atbilstošus norādījumus un resursus par šo jautājumu, ja jums nepieciešama sīkāka informācija.
Depresijas novērtēšanas tehniskais termins ir "Pacientu veselības aptauja-9 (PHQ-9)". Un trauksmes novērtēšanai izmantotais tests ir "Ģeneralizēts trauksmes traucējums-7 (GAD-7)". Šie testi jau tiek plaši izmantoti klīniskajā, neklīniskajā un pētniecības jomā.
Testus izstrādāja ārstu komanda Pfizer uzraudzībā. Abi testi, PHQ-9 un GAD-7, ir ļoti uzticami, un tos ir apstiprinājušas slavenas psiholoģiskās asociācijas un akadēmiskās universitātes visā pasaulē.
Apple ir arī integrējis iespēju ierakstīt jūsu ikdienas emocijas un noskaņojumu watchOS 10, izmantojot lietotni, kas paredzēta Domā Savādāk. Izmantojot šo lietotni, varat pagriezt Digital Crown, lai ritinātu formas un ierakstītu savas jūtas.
Kā šajā garīgās veselības novērtējumā tiek mērīts risks?
PHQ-9 rezultāts, depresijas novērtējums, tiek mērīts skalā no 0 līdz 27, kas ir sadalīta dažādās kategorijās, kas ir:
- Minimāls risks ar diapazonu no 0 līdz 4
- Neliels risks ar diapazonu no 5 līdz 9
- Mērens risks ar diapazonu no 10 līdz 14
- Vidējs līdz smags risks ar diapazonu no 15 līdz 19
- Nopietns risks ar diapazonu no 20 līdz 27
Līdzīgi GAD-7 novērtējuma rezultāts tiek mērīts skalā no 0 līdz 15 vai augstāk. Tas ir sadalīts trīs kategorijās, kas ir:
- Minimāls risks ar diapazonu no 0 līdz 4
- Neliels risks ar diapazonu no 5 līdz 9
- Mērens risks ar diapazonu no 10 līdz 14
- Nopietns risks ar rangu 15 vai vairāk
Apvienotajā anketā abiem vērtējumiem ir 16 jautājumi. Anketā tiek jautāts par domu biežumu pēdējo 2 nedēļu laikā, uz kuru pamata tiek ģenerēti rezultāti.
Veiciet garīgās veselības novērtējumu, izmantojot veselības lietotni
-
- Vispirms sāciet lietotni «veselība» savā iPhone tālrunī. Pēc tam noklikšķiniet uz cilnes «Pārskata» no apakšējās labās puses.
- Izvēlieties "Garīgā labklājība" lai turpinātu, un noklikšķiniet uz Paņemiet anketu.
- Nākamajā ekrānā atlasiet kategoriju vecuma diapazons kur atrodaties un pēc tam nospiediet «Sākt".
- Jums tiks iesniegta anketa ar atbilžu variantiem. Uzmanīgi jāizlasa jautājumi un sarakstā jāizvēlas iespēja, kas vislabāk raksturo jūsu situāciju.
- Kad esat atbildējis uz visiem 16 jautājumiem, nospiediet "Gatavs".
- Ja nepieciešams, varat piespraust šos rādītājus cilnei Kopsavilkums. Vienkārši ritiniet uz leju līdz lapas apakšai un pieskarieties Pievienot pie favorītiem.
Lietotne Health apkopos un parādīs anketas rezultātus. Rezultāti ir iedalīti četrās kategorijās, kā jau minēju iepriekš. Lai labāk izprastu savu riska rādītāju, varat nospiest pogu “i” uz riska kategorijas indikatora.
- La riska informācijas lapa tiks parādīts kā pārklājuma ekrāns. Kad esat to pilnībā izlasījis, nospiediet «Darīts», lai to aizvērtu.
Tā kā garīgās veselības skrīnings ir tikai instruments, lai identificētu garīgās veselības riskus, nevis faktiska diagnoze, Manzana ļauj eksportēt rezultātus PDF formātā, lai konsultētos ar ārstu. Pieskarieties opcijai "Eksportēt PDF" lai ģenerētu rezultātu PDF failu.
- Izveidotajā ziņojumā būs iekļauts jūsu vārds, vecums, novērtēšanas datums un individuālie rezultāti par trauksmes un depresijas risku. Šeit jūs arī varēsit redzēt precīzu riska smagumu skaitliskā vērtībā, nevis diapazonā, lai sniegtu ārstam labāku priekšstatu. Pieskarieties ikonai «akcija» augšējā labajā stūrī, lai turpinātu.
- Varat izvēlēties iespēju kopīgot vajadzīgo pārskatu vai, gluži pretēji, varat arī lejupielādēt to savā iPhone, nospiežot opciju "Saglabāt failos."
- Rezultātu lapā lietotne Veselība parādīs arī jums tuvāko palīdzības līniju kontaktinformāciju.
Skatīt/eksportēt iepriekšējo pārskatu vai atkārtoti veikt novērtējumu
- Ja vēlaties jaunu ziņojuma kopiju pirms kāda laika veiktajam novērtējumam, dodieties uz sadaļu "Garīgā labklājība" lietotnē Veselība.
- Pieskarieties opcijai "Trauksmes risks/depresijas risks" turpināt
- Ritiniet uz leju līdz ekrāna apakšdaļai un pieskarieties opcijai "Eksportēt PDF". Pēc tam varat to kopīgot, izmantojot metodi, kas parādīta šīs apmācības iepriekšējā sadaļā.
- Varat arī aizpildīt tikai “riska viktorīnu”Trauksme/depresija”, pieskaroties “Atbilžu anketa”.
Jums jāzina, ka, veicot dažādus testus, tas tiks uzzīmēts uz riska tabulas, palīdzot jums nedaudz precīzāk izsekot jūsu garīgajai labklājībai.
Lai vēlreiz veiktu pilnu novērtējumu, ekrānā Garīgā labklājība ritiniet uz leju un pieskarieties pie Veikt viktorīnu.
Secinājums
Garīgās veselības novērtēšanas funkcijas iekļaušana lietotnē Health ļauj visiem iPhone lietotājiem gūt ieskatu savā garīgajā labklājībā. Šis rīks var palīdzēt mums pieņemt apzinātus lēmumus, lai saglabātu mūsu garīgo veselību.
Kopumā funkcija Garīgā labklājība no Cupertino bērnu veselības sadaļas, Tas var būt ļoti noderīgs līdzeklis cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu garīgo veselību. Pateicoties šim rakstam, jums vajadzētu būt iespējai viegli izmantot šo funkciju savā iPhone tālrunī. Tomēr, ja jums ir kādi jautājumi vai bažas, lūdzu, dariet man to zināmu, atstājot komentāru.