Usersपल वॉच असलेले वापरकर्ते अशा पर्यायाची जाणीव ठेवतील (जे आम्ही सक्रिय करू आणि आमच्या इच्छेनुसार निष्क्रिय करू शकू) जे दर तासाला जागरूक राहून आपल्याला हलवून न बसता सुमारे एक तास बसून राहिल्यास हलविण्यासाठी सतर्क करतात. Watchपल वॉचमध्ये हे सेन्सर्सद्वारे केले गेले आहे जे त्यास समाविष्ट करते आणि वापरकर्त्यास चिन्हांकित लय पाळण्यास अनुमती देते जे १२ तासासाठी आपल्याला कमीतकमी एक मिनिट क्रियाशील करते, वर्क अॅप्लिकेशनच्या बाबतीत स्वस्थ वर्कआउट्सच्या बाबतीत, समान पण आम्ही मॅक वर कार्यरत असताना
कामावर निरोगी वर्कआउट्स, एका तासाला प्रत्येक तासाने उठून आईस्ट्रैन कमी करा
जेव्हा आपण बर्‍याच तासांपासून आपल्या मॅकसमोर बसलो आहोत तेव्हा कमीतकमी एक मिनिट उठून जाण्याच्या फायद्यांव्यतिरिक्त, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की आपल्या दृष्टीक्षेपाचे परिणाम देखील भोगावे लागतात आणि काळानुसार ही समस्या बनू शकते . नॅशनल आय इन्स्टिट्यूट आणि मेयो क्लिनिकने सुचवलेल्या २०-२०-२० नियमांचे पालन करत असलेल्या या अर्जाद्वारे आम्ही ते तास मॅकसमोर घालविण्याच्या समस्येचे निराकरण करणार नाही, परंतु आम्ही आपण वर्षानुवर्षे आपल्या शरीरात होणा greater्या मोठ्या गोष्टी टाळू शकतो.
हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध केलेले काहीतरी आहे आणि हे असे आहे की बर्‍याच तास बसून राहणे अजिबात आरोग्यासाठी योग्य नाही. Appleपल अगदी मध्ये डेस्क सारण्या उघड Appleपल पार्कमध्ये खुर्च्या नसल्या आहेत काही दिवसांपूर्वी आणि हे यासाठी स्पष्ट संकेत आहे आमच्यापैकी जे आमच्या डेस्कवरील मॅकसमोर बराच वेळ घालवतात.