Musim panas akan berakhir dan saya tidak dapat tidak ingat lagu duo dinamik. Tidak ada lagi topi, bir dan piyama serta tidur siang. Kami baru tiba di awal "sekolah" dan apabila anda pulang ke rumah, anda melihat ke cermin dan melihat bagaimana usus anda adalah satu-satunya yang tidak bercuti. Anda memutuskan sudah waktunya untuk menyertai gim, berlari, dan makan dengan sihat. Mengenai gimnasium, saya akan memberitahu bahawa perkara yang paling biasa adalah anda meninggalkannya pada bulan Oktober, perkara yang sedang berjalan, saya hanya dapat mengesyorkan monolog Leo Harlem. Bagi makanan yang sihat, kami dapat membantu anda dengan aplikasi untuk anda iPhone y Apple Watch yang akan membuat anda berfikir dua kali sebelum makan donat itu: Lifesum.
Kita adalah apa yang kita makan
Dengan iPhone dan aplikasi kesihatan sangat mudah untuk mengetahui berapa banyak kalori yang kita bakar sepanjang hari, sama ada kita bersukan atau tidak. Sekiranya anda mempunyai Apple Watch, anda akan tahu bahawa anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk duduk atau jika anda telah mencapai objektif yang dicadangkan. Masih ada satu perkara yang kurang sihat 100% dan itu adalah mengetahui kualiti makanan kita. Anda boleh menuliskan apa yang anda makan pada serbet yang sama dengan yang anda membersihkan diri atau menjalani diet dan menempelkannya dengan magnet di dalam peti sejuk, yang pada akhirnya anda tidak akan memperhatikan. Kami mencadangkan anda Lifesum aplikasi yang asasnya percuma, tersedia di App Store, yang akan bertanggungjawab mendaftarkan makanan anda dan mengetahui sama ada anda calon untuk minum minuman anti-kolesterol.
Juga Lifesum akan menolong anda perbaiki tabiat anda makanan kerana, dan jangan lupa, kita adalah apa yang kita makan. Penggunaan Aplikasi agak mudah. Mula-mula anda mesti membuat profil dan menetapkan matlamat (sesungguhnya mungkin, kerana salah satu kegagalannya adalah menginginkan sesuatu dan menginginkannya sekarang, sabar!) Lifesum Ini akan mengira berapa lama anda boleh mencapai matlamat tersebut. Kemudian anda mesti mendaftarkan apa yang anda makan sepanjang masa melalui iPhone atau Apple Watch. Anda boleh menggunakan pembaca kod bar yang menyertakan atau memberi anotasinya secara manual, kerana walaupun pangkalan data Lifesum Ia sangat luas, pastinya Kebab dari rumah anda tidak memberitahu anda tentang kandungan khasiatnya.
Sekiranya anda meneruskan latihan di gim pada bulan Oktober, anda harus mengetahui perkara itu Lifesum merakam aktiviti yang anda lakukan dan disambungkan ke aplikasi lain seperti Runkeeper dan Bergerak dengan perkara yang lebih mudah diketahui sama ada anda hampir mencapai objektif anda atau anda berada di antipod. Sekiranya pada siang hari anda melakukan sesuatu dengan baik, bulatan hijau akan mendorong anda untuk terus melakukannya dengan cara yang sama untuk menurunkan perut bir itu.
Tetapi tidak semuanya akan menjadi hebat dan hebat dan ini bukan penyelesaian pasti jika anda bergerak kurang dari mata spinet atau hanya makan perkara pertama yang anda tangkap. Pertama sekali ingat bahawa Lifesum itu adalah pertolongan tetapi yang paling penting adalah kemahuan anda. Di samping itu, akan ada titik bahawa anda bosan menulis dan menulis semua yang anda makan dan anda akan berhenti melakukannya. Kemahuan lagi. Akhirnya, jika anda ingin memasukkan semua jus ke dalam aplikasi, anda mesti menjadi ahli premium dan ini memerlukan sedikit perbelanjaan.
Ringkasnya, bergerak lebih sedikit setiap hari, tuliskan apa yang anda makan Lifesum dan ingatlah untuk bersorak sepanjang hari anda dengan muzik yang bagus dari anda iPhone y Apple Muzik (nampaknya dengan kehidupan sehari-hari muzik kurang ...) dan jika anda tidak akan memperbaharui Apple Muzik jangan berhenti mendengar Podcast kami, bahawa walaupun mereka tidak akan membuat anda berlari lagi sekurang-kurangnya anda akan bersenang-senang.