Um dos novos recursos que mais se renovou no novo Apple Watch foi o monitoramento do sono em seus usuários. Porém, embora o aplicativo seja bastante bom, temos que levar em consideração que existem outras opções na App Store e que funcionam muito bem, na verdade um pouco melhor se possível. Nós nos referimos a Autosleep and Sleep ++.
O aplicativo nativo do Apple Watch para medição do sono é muito bem feito. Muito estilo Apple. Quero dizer que, por exemplo, para ver os dados de sono analisados pelo relógio, podemos escolher entre vê-los no aplicativo Apple Watch ou no aplicativo Saúde do iPhone. Os dados reais são limitados. Veremos simplesmente quanto tempo dormimos e uma variação da frequência cardíaca (que, de acordo com estudos, poderia predizer a infecção por COVID antes do aparecimento dos primeiros sintomas). É neste ponto em particular que o Autosleep e o Sleep ++ são úteis.
AutoSleep
Provavelmente é o aplicativo sleep tracker para Apple Watch mais popular na App Store. Mas é que tem sua lógica e é avassaladora. Forneça alguns dos dados mais detalhados, incluindo uma análise detalhada do sono, qualidade do sono, frequência cardíaca, sono profundo e um longo etc. É uma reminiscência do sistema de rastreamento de atividades da Apple porque usa um sistema de anel para nos ajudar a monitorar essas estatísticas. A interface principal exibe os anéis de sono, qualidade do sono, sono profundo e batimentos por minuto.
Com tantos dados, é normal que a interface AutoSleep possa se tornar um pouco opressiva quando o programa for iniciado. Para combater isso, o aplicativo também oferece uma grande extensão no próprio Apple Watch que facilita a visualização rápida dos dados de sono do dia atual.
Sleep ++
Dormir++ é outro aplicativo bastante popular. euA interface principal fornece uma visão detalhada de seus hábitos de sono durante os últimos dias. TEle também oferece muitos dados sobre tendências, ciclos, fases e mais elementos relacionados às métricas de sono. O melhor é que podemos para ver um cronograma detalhado do sono, mesmo quando descansado, inquieto ou acordado.
Você decide, com qual dessas variantes você deseja começar a brincar. Recomendamos que você faça isso com os do Apple Watch e conforme você precisar de mais opções, escolha uma delas ou qualquer outra que achar mais adequada. Obviamente, lembre-se de carregar o Apple Watch antes de dormir, especialmente se você teve um dia muito longo.