Esta é uma das opções que temos disponíveis com o Apple Watch e que muitos de vocês provavelmente não sabiam. Trata-se da possibilidade de marcar por segmentos os treinos realizados em corrida outdoor em pista num treino de bicicleta estacionária ou similar.
Esta opção consiste em marque cada volta ou distância percorrida durante uma sessão de treinamento, dividindo uma sessão em três segmentos de 10 minutos. Podemos fazer isso ao mesmo tempo que estamos fazendo o treinamento do nosso Apple Watch e hoje vamos ver como fazer.
É uma tarefa simples de realizar, mas talvez você não saiba e temos que ter em mente que não é usual para a maioria dos usuários realizar um treinamento por segmentos. Se você agora deseja registrar este tipo de treinamento por segmento (volta ou similar), podemos dizer que é tão simples quanto Siga esses passos:
- Quando você fizer uma volta completa, basta tocar duas vezes na tela do Apple Watch
- O resumo do segmento aparecerá e pronto, não precisamos parar a qualquer momento
- Já temos uma volta cadastrada. Repetimos o duplo toque para cada volta
Para ver todos os segmentos registrados assim que terminarmos o treinamento:
- Entramos no iPhone e abrimos o app Activity
- Tocamos na guia Treinamento
- Clicamos no treinamento e rolamos para baixo
Devido aos bloqueios de tela durante a natação, não podemos marcar segmentos neste tipo de treinamento. Mas no treinamento de piscina, segmentos são marcados automaticamente sempre que você descansa por 10 segundos ou mais. As rotinas automáticas aparecem no resumo do treino, na app de atividades do iPhone e podemos consultá-las sempre que quisermos.
O sistema não é nada prático e está longe de ser preciso, testei-o nos meus treinos (atletismo) e quando tenho que fazer séries nada como o garmin e um botão físico. Dê duas vezes na tela além de desconfortável, o percentual de eficácia que você consegue é de 40% no máximo ... Espero que no futuro um dos botões possa ser habilitado para simplesmente ter a opção de volta. Também sinto falta de uma opção de contagem regressiva e configuração de telas para ver apenas o tempo da volta que você está fazendo para ter um mínimo de opções de treinamento.
O apple watch não é recomendado para treinar e fazer séries, apenas para fazer sessões contínuas sem pausas.
Oi jon,
Bem, agradecemos o seu comentário sobre isso, mas existem usuários que estão usando este sistema para contar voltas e funciona para eles. Obviamente o Apple Watch não é um Garmin, Polar ou Suunto, mas para este tipo de funções parece que pode funcionar muito bem.
De qualquer forma, agradecemos sua interessante contribuição neste tópico, uma saudação