Se passamos muitas horas em frente ao computador, seja para o nosso trabalho, como um hobby ou simplesmente porque gostamos, é provável que com o tempo os nossos olhos comecem a ficar ressentidos, começaremos a sentir dores nas articulações ... Se não temos um Apple Watch, o que continuamente nos lembra de levantar, é provável que o aplicativo Alertas de Atividades por Hora nos ajude a lembrar que é hora de levantar para dar uma caminhada e, aliás, aproveitar para ir ao banheiro, beber água, comer alguma coisa e esticar as pernas.
Diferentes investigações afirmam que sessões prolongadas sentadas em frente a um computador estão associados a doenças cardíacas, diabetes, obesidade, câncer e depressão, devido à falta de músculos e problemas nas articulações. Mas se seguirmos algumas orientações simples de exercícios, podemos evitar comprometer nossa saúde, mesmo se fizermos movimentos simples com o corpo, como levantar-se, que não exijam grandes esforços.
Recursos de alertas de atividades por hora
- Informações completas com gráficos de pizza muito fáceis de ler
- Interface muito simples que podemos acessar rapidamente colocando o mouse sobre o ícone do aplicativo.
- Alertas personalizados que nos lembram se passamos muito tempo olhando para a tela. Podemos personalizar esses alertas para que sejam exibidos a cada hora ou espalhados ao longo do dia.
- Também podemos estabelecer com que freqüência queremos receber um alerta que nos obriga a levantar.
- Obviamente se nos encontrarmos num dia em que o levantar não é uma opção devido ao nível de trabalho, podemos silenciar todos os alertas para que não interfiram e atrasem o nosso trabalho.
- Os alertas irão aparecer no centro de notificação.
- Podemos alterar a cor dos gráficos de acordo com nossos gostos.
- O ícone que o aplicativo nos mostra na barra de menu é animado.