Dependendo do tipo de trabalho que temos, é provável que passemos muitas horas na frente do nosso Mac. Esse tipo de trabalho sedentário tende a prejudicar a saúde a longo prazo, pois passamos muitas horas sem nos levantar para esticar as pernas. Após o lançamento do Apple Watch, a galera de Cupertino implementou uma nova função que nos avisa quando ficamos muito tempo sentados, seja em frente ao computador ou assistindo televisão, um aviso de que Convida-nos a levantar-nos por pelo menos um minuto, a esticar as pernas e a fazer a circulação sanguínea seguir o seu curso.
Se você não tem um Apple Watch, Sluggard - Sit Less pode ser seu aplicativo. Esta aplicação pretende evitar as doenças associadas ao facto de se passar muito tempo sentado, propondo-se a fazer diferentes exercícios, exercícios que vão depender da hora do dia e os que já fizemos anteriormente para reduzir o sedentarismo e os seus riscos . Agradecimentos ao Sluggard - Sente-se menos de vez em quando seremos obrigados a fazer uma caminhada de certa duração, esticar as pernas, fazer flexões, agachamentos ...
Graças ao Sluggard - Sit Less poderemos movimentar todos os músculos do corpo regularmente a cada hora, não apenas aqueles que correspondem às articulações superiores, com as quais logicamente devemos trabalhar. A aplicação encarrega-se de monitorizar todos os exercícios que fazemos, desde que cumpramos os que nos propõe para os mantermos a par. Desta forma, com o passar das semanas veremos como Quando nos levantamos para ir para casa, nossas juntas não doem por ter passado muitas horas na mesma posição sem quase ter se movido.
Sluggard - Sit Less tem um preço normal de 4,99 euros, mas por um tempo limitado podemos baixá-lo gratuitamente através do link que deixo abaixo.