Existem vários usuários e conhecidos que me perguntam se os monitores Apple Watch dormem e realmente até hoje isso não é possível diretamente com o relógio Embora fontes próximas à empresa tenham revelado ao meio Bloomberg que o smartwatch em breve terá à sua disposição aplicativos encarregados de controlar nossos padrões de sono, bem como nossos níveis de condicionamento, como explicamos outro dia este artigo. A verdade é que não está claro como isso pode ser feito, mas temos certeza que isso é feito hoje através aplicativos de terceiros, como Sleep ++, isso pode ser feito a partir do próprio relógio nativamente.
A Apple deixa claro que este é um assunto importante para muitos usuários e é por isso que se diz que em breve poderemos realizar esse monitoramento do sono no Apple Watch não há necessidade de usar aplicativos de terceiros. Mas, para onde vamos, minha experiência não tem sido inteiramente boa com este aplicativo atual para monitorar o sono com o Apple Watch e não tentei outro no momento ...
A primeira coisa é que para usar o relógio à noite e para o aplicativo registrar os dados, temos que mudar os hábitos de carregamento do aparelho. Portanto, o primeiro passo é ajustar o carregamento do relógio quando possível. Sim, eu digo quando você pode porque todo mundo tem um tempo livre diferente, então carregue o relógio sempre que não precisar. Agora, com carga suficiente para ir para a cama com o relógio ligado, podemos monitorar o sono.
No caso de querer usar este aplicativo que utilizei para o experimento, a primeira coisa a fazer é abri-lo no iPhone e nas configurações temos que ativar a opção salvar nossos dados no HealthKit e poder vê-los no app Saúde.
Ative e pare o aplicativo manualmente
Quando usamos esse tipo de aplicativo para monitorar o sono, a primeira coisa que temos que pensar no caso do Apple Watch é que ele vai nos tocar pressione o aplicativo na mesma hora que vamos para a cama. Este não é um problema sério quando você se acostuma, mas pelo menos no começo era difícil para mim lembrar. Fica claro que o consumo do relógio em cerca de 7 horas, no meu caso oscilou entre 10 e 20% do consumo da bateria, portanto, dar carga suficiente para que possa durar pela manhã sem ter que carregar é importante.
Assim que nos levantamos temos que parar o aplicativo e vai nos oferecer dados relativos ao sono, mas não tem informações muito completas. A verdade é que certamente existem outras aplicações mais completas, mas para testar e medir as horas de sono esta me ajudou.
Conclusão
Um bom descanso não é conseguido graças ao relógioIsso é claro para mim, mas se ajudar a obter dados importantes dele e melhorá-lo com aplicações deste tipo. Obviamente, não se pode dizer que o colchão e o travesseiro que usamos, o cansaço que chegamos em casa e as horas que temos para dormir se formos para a cama mais cedo, são a chave para descansar ao máximo e enfrentar o dia com o máximo de energia. Em qualquer caso, este aplicativo usado no meu relógio pode ser usado para isso, mas pessoalmente acho que este relógio de hoje não é o certo para esta tarefa, servir pode servir, mas não é o melhor nesse sentido.
Na App Store, temos um bom punhado de aplicativos disponíveis que nos ajudam a medir o sono com o Apple Watch, mas no meu caso só usei esse aplicativo para essa tarefa porque o achei simples e fácil de usar. A medição do sono não é algo que me preocupe muito em geral também porque costumo dormir bem e é fácil para mim levantar-me. Você pode ver diversos aplicativos na loja e se tiver algum para compartilhar que achar interessante deixar nos comentários, é sempre melhor ter várias alternativas.