14 aplicații pentru a duce o viață sănătoasă

Combinația dintre iPhone și Apple Watch poate fi un aliat definitiv pentru a pune în practică și a finaliza cu succes noile rezoluții de a face mai mult exercițiu și de a avea grijă de mai multă sănătate în acest an.

"An nou, viață sănătoasă"

Iată o scurtă selecție de 14 aplicații esențiale care fac din ambele dispozitive un ajutor puternic pentru îmbunătățirea sănătății și a exercițiilor fizice. Când descărcați oricare dintre ele, veți avea disponibile aplicații pentru iPhone și Apple Watch în același timp, astfel încât să le puteți folosi cu unul dintre ele sau cu ambele dispozitive.

Stil de viata sanatos

Mindfulness 3 Minute

Mindfulness 3 MinuteDescărcare de Mindfulness 3 Minute (gratuit, cu achiziții în aplicație)

Exerciții de respirație dirijate și controlate de Apple Watch, de la încheietura mâinii. Perfect pentru a face față stresului, anxietății și tensiunii.

gimnazici

gimnaziciDescărcare de gimnazici (gratuit, cu achiziții în aplicație)

Pentru antrenament de forță cu ajutorul iPhone și Apple Watch. Perfect pentru sala de gimnastică, pentru a ține evidența repetărilor, seturilor și încărcărilor care se integrează cu datele privind ritmul cardiac, cu aplicația de antrenament și inelele de activitate de pe Apple Watch.

Headspace

HeadspaceDescărcare de Headspace (gratuit, cu achiziții în aplicație)

Aplicație de meditație simplă și eficientă pentru iPhone și Apple Watch. Pentru a vă relaxa și a menține stresul sub control, dedicând doar 10 minute pe zi.

ciocârlie

ciocârlieDescărcare Lark (gratuit)

Coaching conversațional despre nutriție și ajutor pentru pierderea în greutate, direct pe iPhone și Apple Watch. Ceva similar cu a avea un nutriționist privat în orice moment și loc.

Lifesum

LifesumDescărcare de Lifesum (gratuit, cu achiziții în aplicație)

Urmărirea stilului de viață, exercițiile fizice și contorul de calorii în buzunar cu iPhone-ul și pe încheietura mâinii cu Apple Watch.

MyFitnessPal

MyFitnessPalDescărcare de MyFitnessPal (gratuit, cu achiziții în aplicație)

Controlul caloriilor și a exercițiilor fizice efectuate, pentru a vă atinge obiectivele de slăbire.

Buzunar yoga

Buzunar yogaDescărcare de Buzunar yoga (2,99 euro)

Profesorul tău de yoga în buzunar și pe încheietura mâinii. Pentru a practica yoga oriunde te-ai afla și adaptat la nivelul, ritmul și programul tău. Trebuie doar să plasați iPhone-ul în fața covorului sau să aveți Apple Watch pe încheietura mâinii și să începeți un curs de yoga ... Pocket Yoga vă va ghida.

RunKeeper

RunKeeperDescărcare de RunKeeper (gratuit, cu achiziții în aplicație)

Pentru pasionații de alergare și drumeții. Se integrează cu măsurători ale ritmului cardiac, cu aplicația de antrenament și cu inelele Apple Watch Activity.

Runtastic
RuntasticDescărcare de Runtastic (gratuit)

Folosind tehnologia GPS, acesta înregistrează date precum timpul, distanța, viteza, schimbarea altitudinii, caloriile și multe altele pentru activitățile dvs. sportive și de fitness, cum ar fi alergarea, joggingul, mersul cu bicicleta, mersul pe jos ... Și toate acestea integrate cu aplicația Training și Apple Inele de activitate Ceas.

RuntasticPro

RuntasticProDescărcare de RuntasticPro (4,99 euro)

Adăugați îmbunătățiri la Runtastic, cum ar fi un antrenor de voce real, pauză automată, rute, provocări personale, cântec de putere, antrenament la intervale și diagrame dinamice, printre alte caracteristici suplimentare.

Șapte - 7 minute de exerciții

ŞapteDescărcare de Şapte (gratuit, cu achiziții în aplicație)

Pe baza rutinelor de antrenament de șapte minute din revista NYT. Cu antrenament la intervale de intensitate ridicată, coaching și solicitări vizuale chiar pe ecranul Apple Watch.

dungile

dungileDescărcare de dungile (3,99 euro)

Lista de sarcini care vă ajută să vă creați obiceiuri bune. Înregistrați până la șase sarcini pe care doriți să le îndepliniți în fiecare zi. Scopul este de a vă ajuta să vă îndepliniți scopul într-o serie de zile consecutive. Streaks funcționează cu aplicația Sănătate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness.

Wahoo Runfit

alerga în formăDescărcare de Wahoo Runfit (gratuit)

Rularea, mersul pe jos, cardio ... Și îndrumat permanent de monitorizarea ritmului cardiac al Apple Watch, pentru a vă antrena inteligent.

waterminder

waterminderDescărcare de waterminder (1,99 euro)

Pentru a vă stimula și a vă gestiona cu ușurință consumul zilnic de apă și nivelul de hidratare. Pe baza greutății (sau a obiectivului personal), Apple Watch vă amintește când să beți apă pentru a vă atinge obiectivul zilnic.

SURSA | Departamentul de presă Apple


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.