Acei utilizatori care dețin Apple Watch vor fi la curent cu o opțiune (pe care o putem activa și dezactiva din capriciul nostru) care ne avertizează în fiecare oră să facem o mișcare dacă stăm aproximativ o oră fără să ne mișcăm. În Apple Watch se face din senzorii pe care îi încorporează și permite utilizatorului să urmeze un ritm marcat care timp de 12 ore ne face să fim activi cel puțin un minut, în cazul aplicației Healthy Workouts at Work, vom avea la fel dar în timp ce lucrăm la Mac.
Antrenamente sănătoase la locul de muncă, ridicați-vă la fiecare oră timp de un minut și reduceți oboseala ochilor
În plus față de avantajele de a te ridica și a te mișca cel puțin un minut, când stăm în fața Mac-ului nostru de mai multe ore, trebuie să ținem cont de faptul că vederea noastră suferă și consecințele și acest lucru în timp poate deveni o problemă . Cu această aplicație care respectă regula 20-20-20 recomandată de The National Eye Institute și Mayo Clinic, nu vom rezolva problema petrecerii acelor ore în fața Mac-ului, dar o vom rezolva putem evita rele mai mari în corpul nostru de-a lungul anilor.
Acesta este un lucru dovedit științific și este că a sta multe ore nu este deloc sănătos. Apple a dezvăluit chiar că mesele de birou din Apple park lipsește scaune acum câteva zile și aceasta este o indicație clară pentru cei dintre noi care petrecem mult timp în fața unui Mac de pe biroul nostru.