Dacă te-ai întrebat cum să folosești aplicația Blood Oxygen pe Apple Watch, ai ajuns la locul potrivit. De-a lungul timpului, Apple Watch a trecut de la a fi un simplu ceas inteligent care vă oferea un ecran suplimentar pentru a vă controla notificările, la a deveni un un dispozitiv care ne ajută în multe domenii ale sănătății.
Apple Watch este unul dintre cele mai bune ceasuri inteligente pe care le poți cumpăra chiar acum și, deși este adevărat că în secțiunea sport, nu ajunge la nivelurile altor ceasuri, setul de capabilități ale ceasului îl fac să se poziționeze ca numărul unu.
Dacă alegeți ca minim pentru un Apple Watch Series 6, atunci veți obține senzorul de oxigen din sânge. Acest lucru va permite ceasului să vă măsoare nivelul de oxigen din sânge oricând doriți și să stocheze datele în aplicația Sănătate de pe telefon. Este important să rețineți că aplicația Oxigen din sânge a fost concepută numai pentru scopuri generale de fitness și sănătate și nu trebuie utilizată ca înlocuitor pentru sfatul medical profesionist.
Deci, care este problema cu măsurarea nivelului de oxigen din sânge? Cum o faci pe Apple Watch și de ce ai vrea să o faci? Pentru a face acest lucru, vom vedea cum să folosiți aplicația Blood Oxygen pe Apple Watch.
Ce este oxigenul din sânge?
Înainte de a înțelege cum și de ce Apple vă permite să o măsurați, să trecem la ceea ce înțelegem prin oxigen din sânge. În forma sa cea mai simplă, se referă la cantitatea de oxigen prezentă în celulele roșii din sânge, care transportă acel oxigen în tot organismul.
Acel oxigen este combustibilul organismului și este vital pentru fiecare funcție pe care o îndeplinește pentru a ne menține în viață. Dacă organismul se luptă să absoarbă cantitatea adecvată de oxigen de care are nevoie, poate avea dificultăți în îndeplinirea corectă a acestor funcții și atunci este posibil să aveți un nivel scăzut de oxigen din sânge și probleme care pot fi rezultatul acestor niveluri mai scăzute.
Ce poate cauza niveluri scăzute de oxigen din sânge?
Există o varietate de cauze pentru care nivelul de oxigen din sânge din organism scade.. Afecțiuni precum astmul, infecțiile precum pneumonia și virușii respiratori și boli precum Covid-19 pot afecta capacitatea organismului de a obține oxigen acolo unde ar trebui să provoace scăderea nivelului.
A fi în medii de mare altitudine în care oxigenul din atmosferă devine mai scăzut decât în mod normal este, de asemenea, un alt scenariu în care s-ar putea să întâmpinați scăderea nivelului de oxigen din sânge, astfel încât să aveți simptome precum dureri de cap, amețeli, confuzie și dificultăți de respirație.
Cum poți folosi datele de oxigen din sânge pe Apple Watch?
Apple vă permite să efectuați măsurători și să monitorizați nivelul de oxigen din sânge în timpul zilei și în timpul somnului. Apple spune că datele și măsurătorile generate de senzorul dvs. de oxigen din sânge este destinat numai pentru scopuri generale de fitness și sănătate.
Deci, pentru cei care speră să-l poată utiliza într-un mod similar cu un dispozitiv dedicat pulsoximetru pentru a oferi informații mai serioase despre sănătate, care ar putea face aluzie la unele probleme legate de nivelul scăzut de oxigen din sânge, acesta nu este cazul Apple Watch. Dar este adevărat, din moment ce am văzut multe comparații și teste astăzi, că ceasul Apple este foarte precisși, în realitate, oferă date la fel de precise ca un pulsoximetru pe care le putem cumpăra de la farmacie.
Unul dintre modurile în care ar putea fi folosit este în scenariul de altitudine (când urcăm un munte), monitorizarea nivelurilor corpului tău atunci când concentrația de oxigen din atmosferă este mai scăzută pentru a vedea cum răspunde corpul tău la noile condiții.
Ar putea oferi, de asemenea, o fereastră de recuperare după antrenament, mai ales că există o cerere mai mare de utilizare a oxigenului în timpul antrenamentului. Un nivel ușor scăzut de oxigen din sânge poate fi un indiciu că încă vă recuperați după un antrenament greu și poate fi un avertisment să luați în considerare o zi de odihnă înainte de un nou antrenament greu.
Care este un nivel normal de oxigen din sânge?
Ca și alte ceasuri inteligente și trackere de fitness care oferă măsurarea nivelului de oxigen din sânge, măsurătorile dvs. vor fi prezentate ca procent. După cum au afirmat Apple și organismele cheie de sănătate, cum ar fi OMS, un nivel de oxigen din sânge de 95-100% este considerat normal. Sub aceasta, ar putea fi un indiciu al unei probleme.
Ce Apple Watch poate măsura oxigenul din sânge?
În prezent, orice Apple Watch de la Seria 6 în sus este capabil să monitorizeze nivelurile din sânge. oxigen din sânge. Aplicația Blood Oxygen este disponibilă în anumite țări și regiuni, pe care il puteti consulta aici. Apple mai spune că caracteristica este concepută pentru utilizatorii de 18 ani și peste.
Cum măsoară Apple Watch nivelul de oxigen din sânge?
Tehnologia care face ca totul să se întâmple este integrat în senzorul optic de ritm cardiac care se află pe spatele Apple Watch și, ca și senzorul de ritm cardiac, procesul are legătură cu luminile.
Când este timpul să faceți o măsurătoare, acel senzor strălucește LED-uri roșii și verzi, precum și lumină infraroșie în vasele de sânge de la încheietura mâinii. Spre deosebire de pulsoximetre, acea lumină nu este trimisă prin corp. În schimb, fotodiodele care convertesc lumina în curent electric măsoară cât de multă lumină este reflectată pe spatele ceasului.
Aceste date sunt analizate de algoritmii Apple pentru a calcula culoarea sângelui care a fost detectat. Sângele roșu aprins, sau sângele arterial, transportă mai mult oxigen, în timp ce sângele venos roșu închis transportă mai puțin.
Prin urmare, este capabil să efectueze măsurători ale acelui sânge mai bogat în oxigen care este luat din inimă și trimis în restul corpului pentru a vă oferi acel nivel de oxigen din sânge ca procent.
Cum se face o măsurătoare de oxigen din sânge pe Apple Watch
- Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă asigurați că Apple Watch are cea mai recentă versiune de WatchOS și că utilizați un iPhone compatibil, minim iPhone 6S sau o versiune ulterioară cu iOS 14 sau o versiune ulterioară.
- Apoi, accesați aplicația Watch de pe iPhone și apoi la secțiune Ceasul meu. Derulați în jos pentru a găsi aplicația Oxigen de sânge și atingeți pentru a o deschide. De aici puteți activa capacitatea de a efectua măsurători de oxigen din sânge.
- De asemenea, puteți alege să permiteți ceasului să ia măsurători ale oxigenului din sânge în timpul urmăririi somnului și în modurile cinema. Sau îl puteți opri dacă vă faceți griji că lumina roșie folosită pentru a-l urmări ar putea deveni o pacoste.
- Înapoi pe ceas, selectați aplicația de oxigen din sânge. Dacă este prima dată când efectuați o măsurătoare, vi se vor oferi câteva sfaturi pentru a vă asigura că obțineți o măsurătoare bună.
- Lucruri precum să te asiguri că ceasul tău este bine pe încheietura mâinii, dar nu prea strâns. In afara de asta, Menținerea ecranului ceasului în sus și sprijinirea încheieturii mâinii pe o masă poate îmbunătăți, de asemenea, citirile.
- Când sunteți gata să efectuați o citire, apăsați coroana digitală și citirile Va dura 15 secunde. Odată finalizat, veți primi o măsurare procentuală și veți observa că vă puteți vizualiza datele în aplicația Apple Health.
Unde puteți găsi măsurători ale oxigenului din sânge în Apple Health
- Dacă doriți să vedeți un jurnal al tuturor citirilor efectuate, împreună cu o reîmprospătare a ceea ce înseamnă datele, mergeți la aplicație Sănătate pe iPhone, accesați Explorare, apoi căutați fila numită Semne vitale. Dacă ați făcut o măsurătoare de oxigen din sânge sau ați monitorizat-o în timpul somnului, veți putea vedea datele dvs. aici.
- De asemenea, veți putea vedea date zilnice, săptămânale, lunare și anuale. Selectați Afișați mai multe date despre oxigenul din sânge și puteți vedea, de asemenea, intervalele nivelului de oxigen din sânge în aceleași perioade, precum și mediile zilnice.
Cât de precisă este măsurarea oxigenului din sânge la încheietura mâinii?
Este grozav că Apple poate oferi aceste date, dar este cu adevărat de încredere? Ei bine, la fel ca utilizarea tehnologiei bazate pe lumină pentru a măsura ritmul cardiac de la încheietura mâinii, se folosește o metodă similară pentru a măsura oxigenul din sânge. Acest lucru aduce cu sine unele probleme similare atunci când vine vorba de obținerea de date exacte.
Apple descrie câțiva factori care ar putea afecta obținerea de măsurători fiabile, inclusiv a avea tatuaje sau perfuzia scăzută a pielii, care poate fi cauzată de a fi în medii reci. Este posibil să aveți dificultăți în obținerea citirilor dacă ritmul cardiac este, de asemenea, prea mare.
Mișcarea încheieturii mâinii poate afecta citirile, ca și în cazul altor ceasuri inteligente și trackere de fitness care măsoară oxigenul din sânge. Acesta este probabil unul dintre motivele pentru care Apple preferă să efectueze măsurători în timpul somnului, unde problema de mișcare este redusă.