Dacă petrecem multe ore în fața computerului, fie pentru munca noastră, ca hobby, fie pur și simplu pentru că ne place, este probabil ca în timp ochii noștri să înceapă să sufere, vom începe să experimentăm dureri articulare ... Dacă nu avem un Apple Watch, ce ne amintește continuu să ne ridicăm, este probabil ca aplicația Alerte de activitate orară să fie cea care ne va ajuta să ne reamintim că este timpul să ne ridicăm la plimbare și, întâmplător, să profităm de ocazie pentru a merge la toaletă, a bea apă, a mânca ceva și a ne întinde picioarele .
Diferite cercetări afirmă că sesiunile prelungite stau în fața unui computer sunt asociate cu boli de inimă, diabet, obezitate, cancer și depresie, din cauza lipsei de probleme musculare și articulare. Dar dacă urmăm câteva linii directoare simple de exerciții, putem evita compromiterea sănătății noastre, chiar dacă facem mișcări simple cu corpul, cum ar fi ridicarea, care nu necesită eforturi mari.
Caracteristici de alertă orară privind activitatea
- Informații cuprinzătoare cu diagrame ușor de citit
- Interfață foarte simplă pe care o putem accesa rapid plasând mouse-ul peste pictograma aplicației.
- Alerte personalizate care ne vor reaminti dacă petrecem mult timp așezat uitându-ne la ecran. Putem personaliza aceste alerte astfel încât să fie afișate la fiecare oră sau răspândite pe tot parcursul zilei.
- De asemenea, putem stabili cât de des dorim să primim o alertă care ne obligă să ne ridicăm.
- Evident, dacă ne aflăm într-o zi în care ridicarea nu este o opțiune din cauza nivelului de muncă, putem reduce la tăcere toate alertele, astfel încât acestea să nu interfereze și să întârzie munca noastră.
- Alertele vor apărea în centrul de notificare.
- Putem schimba culoarea graficii pentru a se potrivi gusturilor noastre.
- Pictograma pe care aplicația ne-o arată în bara de meniu este animată.