Те пользователи, у которых есть Apple Watch, будут знать об опции (которую мы можем активировать и деактивировать по нашему желанию), которая каждый час предупреждает нас о необходимости сделать шаг, если мы сидим без движения около часа. В Apple Watch это делается с помощью датчиков, которые они включают и позволяют пользователю следовать отмеченному ритму, который в течение 12 часов заставляет нас быть активными хотя бы одну минуту, в случае приложения Healthy Workouts at Work у нас будет то же самое, но пока мы работаем на Mac.
Здоровые тренировки на работе, вставайте каждый час на одну минуту и снимайте напряжение глаз
В дополнение к преимуществам вставания и движения в течение хотя бы минуты, когда мы сидим перед нашим Mac в течение многих часов, мы должны учитывать, что наше зрение также страдает от последствий, и со временем это может стать проблемой. . С помощью этого приложения, которое соответствует правилу 20-20-20, рекомендованному Национальным институтом глаз и клиникой Мэйо, мы не решим проблему проведения этих часов за компьютером Mac, но мы решим мы можем избежать большего зла в нашем теле с годами.
Это научно доказано и состоит в том, что многочасовое сидение - вред для здоровья. Apple даже сообщила, что настольные столы в В яблочном парке нет стульев несколько дней назад, и это явный признак те из нас, кто проводит много времени за компьютером Mac.