Poletje se končuje in ne morem se drugače spomniti dinamična duo pesem. Nič več pokrovčkov, piv in pižame ter dremežov. Smo kmalu za začetkom "šole" in ko pridete domov, se pogledate v ogledalo in vidite, kako je vaše črevesje edino, ki si ni privoščilo počitnic. Odločite se, da je čas, da se pridružite telovadnici, tečete in jeste zdravo. Glede telovadnice vam bom rekel, da je najbolj normalno, da jo zapustite oktobra, tekaška stvar, priporočam lahko le monolog Lea Harlema. Kar zadeva zdravo prehrano, vam lahko pomagamo z aplikacijo za vaše iPhone y Apple Watch zaradi tega boste dvakrat premislili, preden pojeste ta krof: Lifesum.
Mi smo to, kar jemo
Z iPhone in aplikacija za zdravje zelo enostavno je vedeti, koliko kalorij porabimo na dan, ne glede na to, ali se ukvarjamo s športom ali ne. Če imate Apple Watch, vedeli boste, da preveč časa preživite sede ali če ste dosegli predlagane cilje. Še vedno manjka ena stvar, da bi bili 100% zdravi, in sicer poznavanje kakovosti hrane. Kaj lahko jeste, lahko zapišete na isti prtiček, s katerim se očistite, ali pa se podate na dieto in jo z magnetom prilepite na hladilnik, na koncu pa ne boste pozorni. Predlagamo vas Lifesum aplikacija, ki je v osnovi brezplačna, na voljo v App Store, ta bo zadolžen za registracijo vaših obrokov in vedeti, ali ste kandidat za pitje napitkov proti holesterolu.
Tudi Lifesum vam bo pomagal izboljšati svoje navade hrano, in ne pozabite, da smo tisto, kar jemo. Uporaba aplikacije je precej preprosta. Najprej morate ustvariti profil in določiti cilj (čim bolj resničen, saj je ena od neuspehov, če si nekaj želite in to želite zdaj, potrpljenje!) Lifesum izračuna, kako dolgo lahko dosežete ta cilj. Potem morate ves čas beležiti, kaj jeste iPhone ali Apple Watch. Uporabite lahko priloženi čitalnik črtne kode ali ga pripomnite ročno, ker čeprav je baza podatkov Lifesum Je zelo obsežen, zagotovo vas kebab doma ne obvesti o njegovi hranilni vsebnosti.
Če boste oktobra nadaljevali s telovadnico, bi morali to vedeti Lifesum beleži vašo dejavnost in je povezan z drugimi aplikacijami, kot sta Runkeeper in Premakne se s tem, kar je lažje vedeti, če ste blizu svojega cilja ali ste v antipodih. Če ste čez dan stvari dobro storili, vas bo zeleni krog spodbudil, da še naprej to počnete na enak način, da se pivski trebuh spusti.
Ampak ne bo vse bilo super in super in to ni dokončna rešitev, če se premaknete manj kot oči in samo pojeste prvo, kar ujamete. Najprej se spomnite tega Lifesum je v pomoč, a najpomembnejša je vaša volja. Poleg tega bo prišlo do točke, ko se boste naveličali pisanja in zapisovanja vsega, kar jeste, in boste prenehali s tem. Spet moč volje. Če želite v aplikacijo stisniti ves sok, morate postati premium član, kar pomeni nekaj stroškov.
Skratka, vsak dan se malo premaknite več, zapišite, v čem jeste Lifesum in ne pozabite razveseljevati vseh svojih dni z dobro glasbo iz svojega iPhone y Apple Music (zdi se, da je z glasbo vsakdanje življenje manj ...) in ja ne boste podaljšali Apple Music ne prenehajte poslušati našega Podcasta, da se boste, čeprav vas ne bodo več tekli, vsaj imeli lepo.