Zdaj z iOS 17 lahko opravite oceno duševnega zdravja na iPhoneu osredotočen na prepoznavanje tveganja za anksioznost in depresijo. Pregledi za depresijo so na voljo za osebe, stare 13 let in več. Vendar pa je ocena anksioznosti na voljo le uporabnikom, starejšim od 18 let.
Evalvacija je sestavljena iz 16 vprašanj z več možnimi odgovori, ki vas določajo in ocenjujejo na lestvici anksioznosti in depresije. Vendar ne pozabite, da lahko ta ocena samo nakaže vaše tveganje za depresijo in anksioznost in ni dejanska diagnoza. Poglejmo, kako to storiti!
iOS nam omogoča, da izvozimo kopijo PDF rezultatov ocenjevanja, tako da lahko dobite ustrezen posvet s pooblaščenim zdravnikom, ki vam lahko zagotovi ustrezna navodila in vire o zadevi, če potrebujete podrobnejše informacije.
Strokovni izraz za oceno depresije je «Vprašalnik o zdravstvenem stanju pacienta-9 (PHQ-9)». In test, ki se uporablja za ocenjevanje tesnobe, je "Generalizirana anksiozna motnja-7 (GAD-7)". Ti testi se že pogosto uporabljajo na kliničnem, nekliničnem in raziskovalnem področju.
Teste je razvila skupina zdravnikov pod nadzorom Pfizerja. Oba testa, PHQ-9 in GAD-7, sta zelo zanesljiva in potrjena s strani priznanih psiholoških združenj in akademskih univerz po vsem svetu.
Apple je v watchOS 10 z aplikacijo, namenjeno Pozornost. S to aplikacijo lahko vrtite Digital Crown, da se premikate po oblikah in posnamete, kako se počutite.
Kako se meri tveganje v tej oceni duševnega zdravja?
Rezultat PHQ-9, ocena depresije, se meri na lestvici od 0-27, ki je razdeljena na različne kategorije, ki so:
- Minimalno tveganje, z razponom 0-4
- Blago tveganje, z razponom 5-9
- Zmerno tveganje z razponom 10-14
- Zmerno do hudo tveganje z razponom 15-19
- Resno tveganje z razponom 20-27
Podobno se rezultat ocene GAD-7 meri na lestvici od 0 do 15 ali več. Razdeljen je v tri kategorije, ki so:
- Minimalno tveganje z razponom 0-4
- Rahlo tveganje z razponom 5-9
- Zmerno tveganje z razponom 10-14
- Resno tveganje z oceno 15 ali več
Kombinirani vprašalnik za obe presoji ima 16 vprašanj. Vprašalnik vas sprašuje o pogostosti misli v zadnjih 2 tednih, na podlagi katerih so generirani rezultati.
Izvedite oceno duševnega zdravja z aplikacijo za zdravje
-
- Najprej zaženite aplikacijo «zdravje» na vašem iPhoneu. Nato kliknite zavihek «Preuči» od spodaj desno.
- Izberite "Duševno dobro počutje" za nadaljevanje in kliknite Izpolnite vprašalnik.
- Na naslednjem zaslonu izberite kategorijo starostno obdobje kje ste in nato pritisnite «Začni".
- Prikazan vam bo vprašalnik z več možnimi odgovori. Pozorno preberite vprašanja in s seznama izberite možnost, ki najbolje opisuje vašo situacijo.
- Ko odgovorite na vseh 16 vprašanj, pritisnite "Pripravljeno".
- Po potrebi lahko te meritve pripnete na zavihek Povzetek. Preprosto se pomaknite navzdol na dno strani in tapnite Dodaj med priljubljene.
Aplikacija Health bo zbrala in prikazala rezultate vprašalnika. Rezultati so razvrščeni v štiri kategorije, kot sem omenil zgoraj. Če želite bolje razumeti svojo oceno tveganja, lahko pritisnete gumb "i" na indikatorju kategorije tveganja.
- La stran z informacijami o tveganju bo predstavljen kot prekrivni zaslon. Ko ga v celoti preberete, pritisnite «Končano» da ga zaprete.
Ker je pregled duševnega zdravja le orodje za prepoznavanje tveganj za duševno zdravje in ne dejanska diagnoza, Apple nam omogoča izvoz rezultatov v obliki PDF za posvet z zdravnikom. Tapnite možnost "Izvoz PDF" za ustvarjanje PDF rezultatov.
- Ustvarjeno poročilo bo vsebovalo vaše ime, starost, datum ocene in posamezne rezultate za tveganje za anksioznost in depresijo. Tukaj boste lahko videli tudi natančno resnost tveganja v številčni vrednosti namesto razpona, da boste zdravniku zagotovili boljšo predstavo. Dotaknite se ikone «delež» desno zgoraj za nadaljevanje.
- Izberete lahko možnost za skupno rabo želenega poročila ali, nasprotno, lahko ga tudi prenesete na svoj iPhone s pritiskom na možnost "Shrani v datoteke."
- Na strani z rezultati bo aplikacija Health prikazala tudi kontaktne podatke za razpoložljive linije za pomoč, ki so vam najbližje.
Oglejte si/izvozite prejšnje poročilo ali ponovno opravite oceno
- Če želite novo kopijo poročila za oceno, ki ste jo opravili pred časom, pojdite na razdelek "Duševno dobro počutje" v aplikaciji Zdravje.
- Dotaknite se možnosti "Tveganje za anksioznost/tveganje za depresijo" nadaljevati
- Pomaknite se navzdol do dna zaslona in tapnite možnost "Izvoz PDF". Nato ga lahko delite z uporabo metode, prikazane v prejšnjem razdelku te vadnice.
- Rešite lahko tudi samo "kviz tveganja"Anksioznost/depresija«, tako da tapnete »Odgovori na vprašalnik«.
Vedeti morate, da bo, ko boste izvajali različne teste, to prikazano na tabeli tveganja, kar vam bo pomagalo nekoliko natančneje spremljati vaše duševno počutje.
Če želite ponovno opraviti celotno oceno, se na zaslonu duševnega počutja pomaknite navzdol in tapnite Reši kviz.
Zaključek
Vključitev funkcije za ocenjevanje duševnega zdravja v aplikacijo Health vsem uporabnikom iPhone omogoča vpogled v njihovo duševno počutje. To orodje nas lahko vodi pri sprejemanju premišljenih odločitev za ohranjanje duševnega zdravja.
Na splošno je funkcija Duševno počutje iz zdravstvenega oddelka Cupertinovih otrok, Lahko je zelo uporabno orodje za ljudi, ki želijo izboljšati svoje duševno zdravje. In zahvaljujoč temu članku bi morali to funkcijo brez težav uporabljati na svojem iPhoneu. Če pa imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, mi to sporočite tako, da pustite komentar.