Mid ka mid ah sheekooyinkii yaraa ee aan laga dareemin dhacdadii 14 -kii ayaa ahayd waxyaabaha ku cusub Apple Fitness +. Adeegga rukunka isboortiga ee Apple wuxuu yeelan doonaa xoogaa warar xiiso leh oo soo socda goor dhow. Mid ka mid ah wararkan cusub ayaa ah in adeeggu uu ku sii fidayo dalal kale oo adduunka ah. Spain ayaa ka mid ah. Markaa diyaar u noqo inaad qaab yeelato.
Mid ka mid ah waxyaabaha uu masiibada galiyay waa baahida loo qabo in guriga lagu sameeyo waxyaabo badan intii suurtogal ah. Sportiga ayaa ka mid ah. Intii jimicsigu xidhnaa oo dadku dibadda u aadi kari waayeen isboortiga, shantii gidaar ee guriga ayaa loo beddelay jimicsi macmal ah. Laakiin dhibaatadu ma ahayn taas, haddii aysan ahayn aqoon la’aanta lagu dhaqmo cayaaraha qaarkood. Adeegyada diiwaangelinta iyo kanaalada qulqulka ayaa lagu dhuftay miisaska jimicsiga. Laakiin maxaa ka fiican adeeg khaas ah oo ku xiran aaladahaaga Apple? Taasi waa Apple Fitness +
Munaasabadii 14 -kii, waxyaalo cusub oo xiiso leh ayaa lagaga dhawaaqay adeegga. Mid ka mid ah waxay ahayd ballaarinta adeegga rukunka ee dalal kale. Gaar ahaan 15 dal oo cusub. Spain ayaa ka mid noqon doonta iyaga Austria, Brazil, Colombia, France, Germany, Indonesia, Italy, Malaysia, Mexico, Portugal, Russia, Saudi Arabia, Switzerland iyo Imaaraadka Carabta.
Waa inaan sug dhamaadka dayrta si Apple Fitness + ay sidoo kale u keento tababar kooxeed SharePlay halkaas oo adeegsadayaashu ku tababari karaan ilaa 32 qof isku mar si ay midba midka kale ugu dhiirrigeliyo.
Tababarro cusub oo loogu talagalay hab cusub oo lagu fahmo isboortiga
Haddii aad hadda bilaabeyso, isku dayeyso wax cusub, ama aad beddesho habka aad u tababbarto maskaxdaada iyo jirkaaga, kooxda la yaabka leh ee soo dhaweynta ah ee Tababarayaasha Fitness + ayaa halkan u jooga inay ka caawiyaan adeegsadayaasha inay hoggaamiyaan qaab nololeed caafimaad leh, meel kasta ha ahaadee. kulmaan. Waxaan ku faraxsanahay inaan soo bandhigno jimicsiyo cusub oo siiya Fitness + isticmaaleyaasha ikhtiyaarro dheeraad ah si ay u ahaadaan kuwo firfircoon oo dhiirran, iyo sidoo kale waayo -aragnimo feker oo hagitaan qoto dheer leh oo qof walba heli karo oo si sahlan loogu dhex gelin karo maalintooda. Iyada oo leh habab cusub oo jimicsi wadajir ah ama kali ah, iyo gaaritaanka dalal badan dabayaaqada sannadkan, waxaan rajeyneynaa inaan soo dhaweyno dad badan si ay ula kulmaan Fitness +.
Soo bandhigidda aad hadda akhriday, waxaad ku arki kartaa in jimicsiyo cusub lagu xusay. Sida Meditation Hanuunsan, kaas oo "ka caawin kara dadka isticmaala inay yareeyaan walaaca maalinlaha ah, kobciyaan dareen weyn oo wacyigelin iyo adkaysi si ay ula kulmaan caqabadaha nolosha." Isticmaalayaashu waxay awoodi doonaan inay ka doortaan sagaal mawduuc oo fikirka la hago: Ujeedo, Naxariis, Mahadnaq, Wacyigelin, Hal -abuur, Xikmad, Degganaansho, Focus, iyo Adkeysi, waayo -aragnimo fiidiyoow oo xiiso leh oo ay weheliyaan tababarayaasha Fitness +. Tababar kastaa wuxuu socon doonaa shan, 10 ama 20 daqiiqo.
Fasallada fiidiyaha ka sokow, isla fikiradaas ayaa toddobaad kasta loo soo gelin doonaa foom maqal ah barnaamijka cusub ee Mindfulness ee Apple Watch. Isticmaalayaashu waxay la kulmi karaan fikirka hagitaan markay ku habboon yihiin waqti kasta, meel kasta. Fikirkaan waxaa hogaamin doona koox Mindful Cooldown iyo Yoga tababarayaal ah oo adeegsadayaasha Fitness + horey u yaqaaniin. Waxaa ka mid ah Dustin Brown, Gregg Cook, Jessica Skye iyo Jonelle Lewis, iyo sidoo kale laba tababarayaal ku takhasusay fekerka oo cusub, Christian Howard iyo JoAnna Hardy.
Waxaa kaloo jiri doona Fasallada Pilates sidoo kale sida nooc cusub oo ah tabobar hooseeya, oo siinaya adeegsadayaasha fursado badan si ay u ilaaliyaan una hagaajiyaan xooggooda iyo dabacsanaantooda. Dhammaan jimicsiyada Pilates waxay socon doonaan 10, 20, ama 30 daqiiqo. Pilates waxaa hogaamin doona laba tababare oo cusub: Marimba Gold-Watts iyo Darryl Whiting.
Barnaamijyada iyo dhaqdhaqaaqyada noocan ah ayaa aad ii soo jiita. Marka waxaan sugayaa dhammaadka dayrta si aan ugu biiro adeegga. Xusuusnow inay ku kici doonto qiyaastii 10 euro bishii. Taasi waxaan u malaynayaa inay u qalanto adeeg dhammaystiran oo la isku waafajiyay, gaar ahaan Apple Watch. By habka aad sidoo kale iska diiwaan gelin kartaa Hal Apple haddii aad leedahay adeegyo dheeraad ah iyo Iibsashada Apple Watch, waxaad helaysaa 3 bilood oo bilaash ah.