ஆப்பிள் வாட்சில் எங்களிடம் உள்ள அந்த விருப்பங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும், உங்களில் பலருக்கு இது தெரியாது. ஒரு நிலையான பைக் பயிற்சியில் அல்லது அதற்கு ஒத்த பாதையில் வெளிப்புற பந்தயத்தில் மேற்கொள்ளப்படும் பயிற்சி அமர்வுகள் பிரிவுகளால் குறிக்கப்படுவதற்கான சாத்தியமாகும்.
இந்த விருப்பம் கொண்டுள்ளது ஒவ்வொரு மடியையும் அல்லது பயணித்த தூரத்தையும் குறிக்கவும் ஒரு வொர்க்அவுட்டின் போது, ஒரு அமர்வை மூன்று 10 நிமிட பிரிவுகளாகப் பிரிக்கிறது. எங்கள் ஆப்பிள் வாட்சிலிருந்து நாங்கள் பயிற்சியைச் செய்கிறோம், அதே நேரத்தில் இதை எப்படி செய்வது என்று இன்று பார்ப்போம்.
இதைச் செய்வது ஒரு எளிய பணியாகும், ஆனால் நீங்கள் அதை அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள், பெரும்பாலான பயனர்கள் பிரிவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு பயிற்சியைச் செய்வது வழக்கமல்ல என்பதை நாங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இப்போது இந்த வகை பயிற்சியை பிரிவு (மடியில் அல்லது ஒத்த) மூலம் பதிவு செய்ய விரும்பினால், அது மிகவும் எளிது என்று நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும் இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்:
- நீங்கள் முழு மடியில் செய்யும்போது, ஆப்பிள் வாட்ச் திரையை இருமுறை தட்டவும்
- பிரிவு சுருக்கம் தோன்றும் மற்றும் voila, நாங்கள் எந்த நேரத்திலும் நிறுத்த வேண்டியதில்லை
- எங்களிடம் ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்ட மடியில் உள்ளது. ஒவ்வொரு திருப்பத்திற்கும் இரட்டை தட்டலை மீண்டும் செய்கிறோம்
உள்நுழைந்த அனைத்து பகுதிகளையும் காண நாங்கள் பயிற்சி முடிந்ததும்:
- நாங்கள் ஐபோனை உள்ளிட்டு செயல்பாட்டு பயன்பாட்டைத் திறக்கிறோம்
- நாங்கள் பயிற்சி தாவலைத் தொடுகிறோம்
- நாங்கள் பயிற்சியைக் கிளிக் செய்கிறோம், நாங்கள் கீழே உருட்டுவோம்
நீந்தும்போது திரை பூட்டுகள் காரணமாக, இந்த வகை பயிற்சியில் பிரிவுகளை நாம் குறிக்க முடியாது. ஆனால் நீச்சல் குளம் பயிற்சியில், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் பகுதிகள் தானாகவே குறிக்கப்படும் 10 வினாடிகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை. பயிற்சி சுருக்கத்தில், ஐபோன் செயல்பாட்டு பயன்பாட்டில் தானியங்கி நடைமுறைகள் தோன்றும், நாம் எப்போது வேண்டுமானாலும் அவற்றைக் கலந்தாலோசிக்கலாம்.
இந்த அமைப்பு நடைமுறையில் இல்லை, துல்லியமாக இல்லை, நான் அதை எனது பயிற்சியில் (தடகள) சோதித்தேன், நான் தொடர் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது கார்மின் மற்றும் உடல் பொத்தான் போன்ற எதுவும் இல்லை. அச com கரியத்தைத் தவிர இரண்டு முறை திரையில் கொடுங்கள், நீங்கள் பெறும் செயல்திறனின் சதவீதம் அதிகபட்சம் 40% ஆகும் ... எதிர்காலத்தில் பொத்தான்களில் ஒன்றை மடியில் விருப்பத்தை வைத்திருக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன். பயிற்சியின் குறைந்தபட்ச விருப்பங்களைக் கொண்டிருப்பதற்கு நீங்கள் செய்யும் மடியில் நேரத்தை மட்டுமே காண ஒரு கவுண்டவுன் விருப்பத்தையும் திரைகளின் உள்ளமைவையும் நான் இழக்கிறேன்.
ஆப்பிள் வாட்ச் பயிற்சி மற்றும் தொடர்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இடைநிறுத்தங்கள் இல்லாமல் தொடர்ச்சியான அமர்வுகளை மட்டுமே செய்ய.
நல்ல ஜான்,
சரி, இது குறித்த உங்கள் கருத்தை நாங்கள் பாராட்டுகிறோம், ஆனால் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி பயனர்கள் இருக்கிறார்கள். வெளிப்படையாக ஆப்பிள் வாட்ச் ஒரு கார்மின், போலார் அல்லது சுன்டோ அல்ல, ஆனால் இந்த வகை செயல்பாடுகளுக்கு இது நன்றாக வேலை செய்ய முடியும் என்று தெரிகிறது.
எப்படியிருந்தாலும், இந்த விஷயத்தில் உங்கள் சுவாரஸ்யமான பங்களிப்பை நாங்கள் பாராட்டுகிறோம், வாழ்த்து