ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்சின் கலவையானது நடைமுறைக்கு கொண்டுவருவதற்கும், அதிக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், இந்த ஆண்டு அதிக ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும் புதிய தீர்மானங்களை வெற்றிகரமாக முடிக்க ஒரு உறுதியான கூட்டாளியாக இருக்கலாம்.
"புதிய ஆண்டு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை"
உடல்நலம் மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சியை மேம்படுத்த இரு சாதனங்களையும் ஒரு சக்திவாய்ந்த உதவியாக மாற்றும் 14 அத்தியாவசிய பயன்பாடுகளின் குறுகிய தேர்வு இங்கே. அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் பதிவிறக்கும் போது, ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்சிற்கான பயன்பாடுகள் ஒரே நேரத்தில் கிடைக்கும், இதன் மூலம் அவற்றில் ஒன்று அல்லது இரண்டு சாதனங்களுடனும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
3 நிமிட மனம்
பதிவிறக்கம் 3 நிமிட மனம் (இலவசமாக, பயன்பாட்டில் உள்ள வாங்குதல்களுடன்)
மணிக்கட்டில் இருந்து, ஆப்பிள் வாட்சால் இயக்கப்பட்ட மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்படும் சுவாச பயிற்சிகள். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றைக் கையாள்வதற்கு ஏற்றது.
ஜிமஹோலிக்
பதிவிறக்கம் ஜிமஹோலிக் (இலவசமாக, பயன்பாட்டில் உள்ள வாங்குதல்களுடன்)
ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்சின் உதவியுடன் வலிமை பயிற்சிக்கு. ஆப்பிள் வாட்சில் ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டு மோதிரங்களுடன், இதய துடிப்பு தரவுகளுடன் ஒருங்கிணைக்கும் பிரதிநிதிகள், செட் மற்றும் சுமைகளை கண்காணிக்க ஜிம்மிற்கு ஏற்றது.
headspace
பதிவிறக்கம் headspace (இலவசமாக, பயன்பாட்டில் உள்ள வாங்குதல்களுடன்)
ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்சிற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள தியான பயன்பாடு. ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே அர்ப்பணிப்பதன் மூலம் நிதானமாகவும் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும்.
லார்க்
லார்க் பதிவிறக்கம் (இலவசம்)
ஐபோன் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்சில் நேரடியாக ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை இழப்பு உதவி குறித்த உரையாடல் பயிற்சி. எந்த நேரத்திலும் இடத்திலும் ஒரு தனியார் ஊட்டச்சத்து நிபுணரைப் பெறுவதற்கு ஒத்த ஒன்று.
Lifesum
பதிவிறக்கம் Lifesum (இலவசமாக, பயன்பாட்டில் உள்ள வாங்குதல்களுடன்)
உங்கள் ஐபோன் மற்றும் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் உங்கள் மணிக்கட்டில் வாழ்க்கை முறை கண்காணிப்பு, உடற்பயிற்சி மற்றும் கலோரி கவுண்டர்.
MyFitnessPal
பதிவிறக்கம் MyFitnessPal (இலவசமாக, பயன்பாட்டில் உள்ள வாங்குதல்களுடன்)
உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை பூர்த்தி செய்ய, கலோரிகளின் கட்டுப்பாடு மற்றும் செய்யப்படும் உடற்பயிற்சி.
பாக்கெட் யோகா
பதிவிறக்கம் பாக்கெட் யோகா (2,99 யூரோக்கள்)
உங்கள் யோகா ஆசிரியர் உங்கள் சட்டைப் பையில் மற்றும் உங்கள் மணிக்கட்டில். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் யோகா பயிற்சி மற்றும் உங்கள் நிலை, தாளம் மற்றும் அட்டவணைக்கு ஏற்ப சரிசெய்ய. நீங்கள் ஐபோனை பாயின் முன் வைக்க வேண்டும், அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டில் ஆப்பிள் வாட்ச் வைத்திருக்க வேண்டும், யோகா வகுப்பைத் தொடங்க வேண்டும்… பாக்கெட் யோகா உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.
RunKeeper
பதிவிறக்கம் RunKeeper (இலவசமாக, பயன்பாட்டில் உள்ள வாங்குதல்களுடன்)
ஓடும் மற்றும் நடைபயணம் ஆர்வலர்களுக்கு. இது இதய துடிப்பு அளவீடுகள், ஒர்க்அவுட் பயன்பாடு மற்றும் ஆப்பிள் வாட்ச் செயல்பாட்டு மோதிரங்களுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது.
Runtastic
பதிவிறக்கம் Runtastic (இலவசம்)
ஜி.பி.எஸ் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகள், ஓட்டம், ஜாகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நடைபயிற்சி போன்ற நேரம், தூரம், வேகம், உயரத்தில் மாற்றம், கலோரிகள் மற்றும் பலவற்றைப் பதிவுசெய்கிறது ... இவை அனைத்தும் பயிற்சி பயன்பாடு மற்றும் ஆப்பிள் செயல்பாட்டு மோதிரங்கள் வாட்ச்.
Runtastic புரோ
பதிவிறக்கம் Runtastic புரோ (4,99 யூரோக்கள்)
உண்மையான குரல் பயிற்சியாளர், ஆட்டோ இடைநிறுத்தம், வழிகள், தனிப்பட்ட சவால்கள், பவர்சோங், இடைவெளி பயிற்சி மற்றும் டைனமிக் வரைபடம் போன்ற கூடுதல் கூடுதல் அம்சங்களுடன் ரன்டாஸ்டிக்கில் மேம்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்.
ஏழு - 7 நிமிட பயிற்சிகள்
பதிவிறக்கம் ஏழு (இலவசமாக, பயன்பாட்டில் உள்ள வாங்குதல்களுடன்)
NYT பத்திரிகையின் ஏழு நிமிட பயிற்சி நடைமுறைகளின் அடிப்படையில். அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி, பயிற்சி மற்றும் காட்சி ஆப்பிள் வாட்ச் திரையில் கேட்கும்.
கோடுகள்
பதிவிறக்கம் கோடுகள் (3,99 யூரோக்கள்)
செய்ய வேண்டிய பட்டியல் நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நிறைவேற்ற விரும்பும் ஆறு பணிகளை பதிவு செய்யுங்கள். தொடர்ச்சியான நாட்களில் உங்கள் நோக்கத்தை முடிக்க உதவுவதே குறிக்கோள். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் ஸ்ட்ரீக்ஸ் ஹெல்த் பயன்பாட்டுடன் செயல்படுகிறது.
வஹூ ரன்ஃபிட்
பதிவிறக்கம் வஹூ ரன்ஃபிட் (இலவசம்)
ஓடுதல், நடைபயிற்சி, கார்டியோ ... மற்றும் புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சியளிக்க, ஆப்பிள் வாட்சின் இதய துடிப்பு கண்காணிப்பால் நிரந்தரமாக வழிநடத்தப்படுகிறது.
வாட்டர் மைண்டர்
பதிவிறக்கம் வாட்டர் மைண்டர் (1,99 யூரோக்கள்)
உங்களைத் தூண்டுவதற்கும், உங்கள் அன்றாட நீர் நுகர்வு மற்றும் நீரேற்றம் அளவை எளிதில் நிர்வகிப்பதற்கும். உங்கள் எடையின் அடிப்படையில் (அல்லது தனிப்பட்ட குறிக்கோள்), உங்கள் அன்றாட இலக்கை அடைய எப்போது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை ஆப்பிள் வாட்ச் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
ஆதாரம் | ஆப்பிள் பிரஸ் துறை
