மணிநேர செயல்பாட்டு விழிப்பூட்டல்களுடன் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைத் தவிர்க்கவும்

கணினியின் முன், நம் வேலைக்காக, ஒரு பொழுதுபோக்காக அல்லது நாம் விரும்புவதால் வெறுமனே பல மணிநேரங்களை செலவிட்டால், காலப்போக்கில் நம் கண்கள் கோபப்படத் தொடங்கும், மூட்டு வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவோம் ... என்றால் எங்களிடம் ஆப்பிள் வாட்ச் இல்லை, என்ன தொடர்ந்து எழுந்திருக்க நினைவூட்டுகிறது, மணிநேர செயல்பாட்டு எச்சரிக்கைகள் பயன்பாடு ஒரு நடைக்கு எழுந்திருக்க வேண்டிய நேரம் என்பதை நமக்கு நினைவூட்டுவதற்கு உதவக்கூடும், தற்செயலாக, கழிப்பறைக்குச் செல்லவும், தண்ணீர் குடிக்கவும், ஏதாவது சாப்பிடவும், கால்களை நீட்டவும் வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்.

ஒரு கணினியின் முன் நீண்ட அமர்வுகள் அமர்ந்திருப்பதை வெவ்வேறு விசாரணைகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன இதய நோய், நீரிழிவு, உடல் பருமன், புற்றுநோய் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, தசை மற்றும் மூட்டு பிரச்சினைகள் காரணமாக. ஆனால் சில எளிய உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றினால், நம் உடல்நலத்தை சமரசம் செய்வதைத் தவிர்க்கலாம், உடலுடன் எளிமையான அசைவுகளைச் செய்தாலும், பெரிய முயற்சிகள் தேவையில்லை.

மணிநேர செயல்பாடு எச்சரிக்கை அம்சங்கள்

• பை விளக்கப்படங்களை மிகவும் எளிதாகப் படிக்க முழுமையான தகவல்
• பயன்பாட்டு ஐகானில் சுட்டியை வைப்பதன் மூலம் விரைவாக அணுகக்கூடிய மிக எளிய இடைமுகம்.
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட விழிப்பூட்டல்கள் திரையில் பார்த்து உட்கார்ந்து நிறைய நேரம் செலவிட்டால் நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. இந்த விழிப்பூட்டல்களை நாங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம், இதனால் அவை ஒவ்வொரு மணிநேரமும் காண்பிக்கப்படும் அல்லது நாள் முழுவதும் பரவுகின்றன.
• எழுந்திருக்கும்படி நம்மைத் தூண்டும் எச்சரிக்கையை எத்தனை முறை பெற விரும்புகிறோம் என்பதையும் நாங்கள் நிறுவலாம்.
• வேலையின் அளவு காரணமாக எழுந்திருப்பது ஒரு விருப்பமாக இல்லாத ஒரு நாளில் நாம் நம்மைக் கண்டால், எல்லா விழிப்பூட்டல்களும் ம silence னமடையலாம், இதனால் அவை எங்கள் வேலையில் தலையிடாமலும் தாமதிக்காமலும் இருக்கும்.
• அறிவிப்பு மையத்தில் விழிப்பூட்டல்கள் தோன்றும்.
• எங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப கிராபிக்ஸ் நிறத்தை மாற்றலாம்.
• மெனு பட்டியில் பயன்பாடு காண்பிக்கும் ஐகான் அனிமேஷன் செய்யப்பட்டுள்ளது.