நான் சாப்பிடக்கூடிய அனைத்தும், உணவு ஒவ்வாமைக்கான பயன்பாடு

நான் சாப்பிடக்கூடிய அனைத்தும் உங்கள் உணவுடனான உறவை நிர்வகிக்க உதவும் iOS மொபைல்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பயன்பாடு ஆகும். இது எப்போதும் கிடைக்கக்கூடிய முழுமையான பட்டியலாக செயல்படுகிறது, அங்கு உங்கள் உணவு ஒவ்வாமைகளைக் குறிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் உடலையும் வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு அதன் பதிலையும் கண்காணிக்கலாம். பயன்பாட்டின் முன்மொழிவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது ஏராளமான மக்கள் பாதுகாப்பாக சாப்பிட வேண்டியதன் அவசியத்தில் வேலை செய்கிறது.

நான் சாப்பிடக்கூடிய எல்லாவற்றிலும் சிறந்த விஷயம் அதுதான் சகிப்புத்தன்மையின் பல்வேறு நிலைகளை கிராஃபிக் மற்றும் நடைமுறை வழியில் காட்டுகிறது மற்றும் வெவ்வேறு உணவுகளுக்கு பதில். இது நாம் உள்ளிடும் தரவு மற்றும் நமது சொந்த உடலைப் பற்றிய அறிவின் அடிப்படையில் நமது உணவை ஒழுங்கமைக்கும் ஒரு உதவியாளர்.

நான் என்ன சாப்பிட முடியும்?

இது ஒரு iOS க்காக உருவாக்கப்பட்ட பயன்பாடு உணவு சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் சாத்தியமான பதில்களை நிர்வகிக்கவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் இது உதவுகிறது. இது ஒரு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கான சகிப்புத்தன்மையின் சதவீதத்தையும் சில உணவுகளில் அதன் செல்வாக்கையும் வரைபடமாகக் காட்டுகிறது, இதனால் நீங்கள் உட்கொள்ளும் முடிவுகளை முன்கூட்டியே தெரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது. உணவு சகிப்புத்தன்மை இல்லாத வாழ்க்கை சற்றே சிக்கலானது, ஏனெனில் உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது அதிக விழிப்புணர்வும் கவனிப்பும் தேவை. உணவு தயாரிப்பிலும் சிறப்பு கவனம் தேவை, ஏனெனில் குறுக்கு-மாசு எதிர்மறையான பதில்களை உருவாக்கலாம்.

தொழில் மற்றும் சமூகத் துறைகளில், உணவு சகிப்புத்தன்மை அது இழுபறியாகவே முடிகிறது. குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடனான கூட்டங்களில், மற்றவர்களுக்கு "சுமை" போன்ற உணர்வு இருக்கலாம், சில உணவுகளை முயற்சி செய்ய முடியாத காரணத்தால் சில பகுதிகளிலிருந்து விலக்கப்பட்டாலும் கூட. இந்தச் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க உதவுவதற்கும், இந்த அல்லது அந்த உணவு எப்படி நம் உணவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வதற்கும், நான் சாப்பிடக்கூடிய அனைத்தும், ஒவ்வொரு காஸ்ட்ரோனமிக் அனுபவத்தையும் நிர்வகிக்கவும் மேலும் அறியவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

நான் சாப்பிடக்கூடிய அனைத்தும் எப்படி வேலை செய்கிறது?

மொபைல் கருவிக்கு தேவை கைமுறை தரவு உள்ளீடு நமது சொந்த ஒவ்வாமை மற்றும் உணவு பழக்க வழக்கங்கள் பற்றி. இந்தத் தகவல் வழங்கப்பட்டவுடன், உங்கள் சாப்பாட்டு அனுபவத்தை மிகவும் இனிமையானதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மாற்ற மாற்று வழிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பிற தழுவல்களை வரைபடமாக்கத் தொடங்கலாம்.

உணவு ஒவ்வாமைக்கு இடமளிக்கிறது

முதலாவதாக, பயனரின் வகை மற்றும் அவர்களின் சொந்த சகிப்புத்தன்மைக்கு ஏற்றதுகள். லாக்டோஸ், பிரக்டோஸ், ஹிஸ்டமைன், பசையம், சர்பிடால் அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் போன்றவற்றுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பான உணவுகளின் முழுமையான பட்டியலை இது வழங்குகிறது. நமது ஒவ்வாமை அளவை உள்ளமைக்கும்போது, ​​பாதுகாப்பான உணவுக்கான தகவல் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்குவதற்கு நான் சாப்பிடக்கூடிய அனைத்தும் பொறுப்பாகும்.

இதையொட்டி, விரைவான மற்றும் நேரடி வழிசெலுத்தலை நோக்கமாகக் கொண்டு, நீங்கள் வண்ணத்தின் மூலம் ஒவ்வாமை கூறுகளைக் கொண்ட சில உணவுகள் அல்லது பானங்களை வடிகட்டலாம். பழங்கள், பால் பொருட்கள், பானங்கள் அல்லது உணவுகள் மூலம் உலாவல் பார்வைக்கு மற்றும் உங்கள் பிரத்தியேகங்களின்படி நீங்கள் எந்த உணவுகளை உண்ணலாம் அல்லது சாப்பிடக்கூடாது என்பதை எளிமையாகக் கூறுகிறது.

தனிப்பயனாக்க முடியும்

நான் உண்ணக்கூடிய அனைத்திற்கும் திறவுகோல் தனிப்பயனாக்கம். ஒவ்வொரு பயனருக்கும் அவரவர் உண்டு சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை நிலைகள் சில பொருட்களுக்கு. பயன்பாட்டை உண்மையாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், அதன் தரவுத்தளத்தை அனுபவங்களுடன் வளர்க்கவும், பாதுகாப்பான பரிந்துரைகளுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கவும்.

உணவு போக்குவரத்து விளக்கு

பயன்பாடு சுற்றி வருகிறது ஒரு உணவின் ஆபத்து நிலைகளை பார்வை மற்றும் திறமையாக முன்னிலைப்படுத்தவும் ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு. எனவே, பச்சை நிறத்தில் உள்ள முன்மொழிவுகள் அதிக சகிப்புத்தன்மையைக் குறிக்கின்றன, மஞ்சள் நிறத்தில் நடுத்தர சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சிவப்பு நிறத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு நோயாளியும் வித்தியாசமானவர்கள், ஆனால் நான் சாப்பிடக்கூடிய அனைத்தும் ஒரு ஒவ்வாமை நோயாளிக்கு சில உணவுகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்து மற்றும் கவனிப்பின் அளவை நிரூபிக்கும் அறிவியல் தரவுகளை சுற்றி வருகிறது.

நான் உண்ணக்கூடிய அனைத்திலும் உணவுகளைச் சேர்க்கவும்

தொடர்ந்து விருப்ப கட்டமைப்பு மாற்றுகள், la app permite incorporar nuevas recetas o alimentos. En su mayoría de trata de recetas locales que quizás no forman parte del menú globalizado, pero que se pueden añadir para generar mayor conocimiento. En estos casos, los niveles de tolerancia deben ser introducidos de forma manual para cuidar tu salud.

எந்த ஒவ்வாமை மற்றும் உணவு சகிப்புத்தன்மைக்கு பயன்பாடு தயாரிக்கப்படுகிறது?

வழங்க முற்படுகிறது பயனர்களுக்கு முடிந்தவரை தகவல், நான் சாப்பிடக்கூடிய அனைத்தும் மிகவும் பரவலான உணவு ஒவ்வாமைகளுக்கான ஆதரவு மற்றும் பரிந்துரைகளை உள்ளடக்கியது. பயன்பாட்டில் உங்கள் அனுபவத்தைத் தனிப்பயனாக்குவதன் மூலம், வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான உங்கள் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்காணிக்கலாம்.

சார்பிட்டால்

தி சார்பிட்டால் சகிப்புத்தன்மையற்ற மக்கள் அவர்கள் இந்த சர்க்கரை ஆல்கஹாலை உறிஞ்சுவதில் சிரமப்படுகிறார்கள். இது சில பழங்களில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் இனிப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சர்பிடால் உட்கொள்ளும் போது, ​​ஒவ்வாமை நோயாளி வாயு, வீக்கம், வயிற்று வலி, பிடிப்புகள், குமட்டல் அல்லது வாந்தி ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.

லாக்டோஸ்

La லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இது மிகவும் பிரபலமான உணவு ஒவ்வாமைகளில் ஒன்றாகும். இந்த வகை சர்க்கரை பால் மற்றும் அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட பிற பொருட்களில் உள்ளது. சிறுகுடல், லாக்டோஸை உடைத்து, அதை குளுக்கோஸாக உறிஞ்சி, சேதமடைகிறது. இந்த அலர்ஜியின் அறிகுறிகளில் கனமான உணர்வு, வயிற்றுப்போக்கு, வாயு மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

பசையம்

இந்த புரதம் வெவ்வேறு வகைகளில் உள்ளது தானியங்கள் மற்றும் அவற்றின் வழித்தோன்றல்கள். செலியாக் நோய் என்பது க்ளூட்டனின் மொத்த சகிப்புத்தன்மையின் விளைவாக ஏற்படும் நோயாகும், மேலும் பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் இரைப்பை குடல் சேதத்தை உருவாக்குகிறது. இது உடலின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு காரணமாக சோர்வு, இரத்த சோகை அல்லது தோல் வெடிப்பு போன்றவற்றைக் காட்டலாம்.

பிரக்டோஸ்

ஆல் ஐ கேன் ஈட் கூட வழங்குகிறது பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்ற பயனர்களுக்கான பரிந்துரைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள். இந்த இயற்கை சர்க்கரை பல்வேறு காய்கறிகள், தேன் மற்றும் பல பழங்களில் உள்ளது. வணிக பயன்பாட்டிற்கான இனிப்புகளிலும். மற்ற உணவு சகிப்பின்மைகளைப் போலவே, அறிகுறிகளும் வாயு முதல் வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி வரை இருக்கும்.

எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், பின்பற்ற வேண்டிய படிகளைத் தீர்மானிப்பதில் சகிப்புத்தன்மையின் நிலை மிகவும் முக்கியமானது. தீவிர சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு கவனமாக மற்றும் மிகவும் கண்டிப்பான உணவு கிட்டத்தட்ட தவிர்க்க முடியாதது, ஏனெனில் உடல் நேரடியாக செயலாக்க முடியாத ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வதை நிராகரிக்கிறது. மறுபுறம், லேசான ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை கொண்ட பயனர்கள் இந்த கூறுகளில் சிறிதளவு உட்கொள்ளும்போது எதிர்மறையான அறிகுறிகளை உடனடியாக அனுபவிக்க மாட்டார்கள். நாள் முடிவில், உங்கள் சொந்த உணவை கவனித்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான உடலை உறுதி செய்வதற்கு முக்கியமாகும்.