எங்களிடம் உள்ள வேலை வகையைப் பொறுத்து, எங்கள் மேக்கிற்கு முன்னால் பல மணிநேரங்களை செலவிடலாம். கால்களை நீட்டிக்க எழுந்திருக்காமல் பல மணிநேரங்களை செலவிடுவதால், இந்த வகையான இடைவிடாத வேலை நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். ஆப்பிள் வாட்ச் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பின்னர், குபேர்டினோவைச் சேர்ந்தவர்கள் ஒரு புதிய செயல்பாட்டைச் செயல்படுத்தினர், நாங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, கணினிக்கு முன்னால் அல்லது தொலைக்காட்சியைப் பார்க்கும்போது எச்சரிக்கும் ஒரு எச்சரிக்கை குறைந்தது ஒரு நிமிடம் எழுந்திருக்கவும், கால்களை நீட்டவும், இரத்த ஓட்டம் அதன் போக்கை இயக்கவும் இது நம்மை அழைக்கிறது.
உங்களிடம் ஆப்பிள் வாட்ச் இல்லையென்றால், ஸ்லக்கார்ட் - உட்கார்ந்து கொள்வது உங்கள் பயன்பாடாக இருக்கலாம். இந்த பயன்பாடு வெவ்வேறு பயிற்சிகள், நாளின் நேரத்தைப் பொறுத்து இருக்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் வாழ்க்கையின் இடைவிடாத நிலை மற்றும் அதன் அபாயங்களைக் குறைப்பதற்காக நாம் முன்பு செய்ததைப் பொறுத்து உட்கார்ந்து அதிக நேரம் செலவழிப்பதில் தொடர்புடைய நோய்களைத் தவிர்க்க விரும்புகிறது. . ஸ்லக்கர்டுக்கு நன்றி - ஒவ்வொரு முறையும் குறைவாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் நாங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் நடக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்போம், எங்கள் கால்களை நீட்டவும், புஷ்-அப்கள் செய்யவும், குந்து ...
ஸ்லக்கார்டுக்கு நன்றி - குறைவாக உட்கார்ந்து உடலின் அனைத்து தசைகளையும் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் தவறாமல் நகர்த்த முடியும், மேல் மூட்டுகளுக்கு ஒத்தவை மட்டுமல்ல, அதனுடன் நாம் தர்க்கரீதியாக வேலை செய்ய வேண்டும். நாங்கள் செய்யும் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்கும் பயன்பாடு பொறுப்பாகும், அவற்றை நாங்கள் கண்காணிக்கும் வரை அவற்றைக் கண்காணிக்க முடியும். இந்த வழியில், வாரங்கள் செல்லும்போது எப்படி என்று பார்ப்போம் நாங்கள் வீட்டிற்குச் செல்ல எழுந்தவுடன், பல மணிநேரங்கள் செலவழித்ததிலிருந்து எங்கள் மூட்டுகள் வலிக்காது அதே நிலையில் நகராமல்.
ஸ்லக்கார்ட் - சிட் லெஸ் வழக்கமான விலை 4,99 யூரோக்கள், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நான் கீழே விட்டுச்செல்லும் இணைப்பு மூலம் அதை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.