வீட்டில் சிறை வைக்கப்பட்டுள்ள இந்த நாட்களில், ஆப்பிள் வாட்ச் பரிந்துரைக்கும் மூன்று வட்டங்களை மூடுவது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், இந்த நாட்களில் வடிவத்தில் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். எல்லாம் ஆப்பிள் டிவி + ஆக இருக்கப்போவதில்லை டிஸ்னி +. கடிகாரத்தை எவ்வாறு கட்டமைப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கற்பிக்கப் போகிறோம், இதனால் நாங்கள் வீட்டில் செய்யும் விளையாட்டுகளின் அளவீடுகள் இருக்கும் சாத்தியமான மிகவும் திறமையான வழியில் அளவிடப்படுகிறது.
ஒரு ஆலோசனை. நீங்கள் எழுந்ததும் உங்கள் கைக்கடிகாரத்தை வைக்க சோம்பலாக இருக்க வேண்டாம். இது ஒரு சாதாரண நாள் போல செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு மணி நேரமும் எழுந்து நடந்து செல்லுங்கள், சுவாசத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்களுக்கு உதவுங்கள், உங்கள் ஆவிகள் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும்.
உட்புற உடற்பயிற்சிகளுக்கான ஆப்பிள் வாட்சின் அளவீடுகள்
பொதுவாக ஆப்பிள் வாட்ச் நமக்குக் காட்டும் திரைகள் வெளிநாட்டில் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை நோக்கியவை. இது ஒரு நடை அல்லது சராசரி வேகத்தின் போது செயலில் உள்ள கலோரிகளைக் காட்டுகிறது. இந்த அளவீடுகள் இப்போது சற்று வித்தியாசமாக இருக்கலாம். அதனால் அதை உள்ளமைப்போம் அதை முடிந்தவரை உற்பத்தி செய்ய.
இந்த படத்தில் நீங்கள் காண்பது போல, கடிகாரத் திரையில் உள்ள பயிற்சியைப் பொறுத்து பல்வேறு அளவீடுகளைக் காண்பிக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். ஆனால், நாங்கள் தேர்வுசெய்தால், எடுத்துக்காட்டாக, உட்புறத்தின் வழியாக நடந்து, உடற்பயிற்சியைச் செய்யும்போது, எந்தத் திரைகளைக் காட்ட வேண்டும் என்பதைத் தேர்வு செய்யலாம். மேல் வலதுபுறத்தில் அழுத்தினால், திருத்து என்று சொல்லும் இடத்தில், கடிகாரத்தில் எதைக் காட்ட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் காட்ட நீங்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம், வீட்டிலேயே தரையில் ஒரு நடைப்பயணத்துடன் உங்கள் துடிப்பில் உங்கள் இதயத்தை உயர்த்துவது கடினம். ஆனால் தூரம் என்றால். உங்களை மகிழ்விக்கவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க ஒரு விளையாட்டு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பதிவை சிறிது மேம்படுத்துவதாகும்.
நீங்கள் அதை தேர்வு செய்யலாம் ஒரே ஒரு மெட்ரிக் காட்டப்படும். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு அளவுருவில் கவனம் செலுத்தலாம். ஆனால் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறோம், அதில் ஆப்பிள் வாட்ச் ஒரு நிகழ்வு. இந்த மார்ச் மாதத்தில் யார் சவாலை எதிர்கொள்ள உள்ளனர்?