มีผู้ใช้และคนรู้จักหลายคนถามฉันว่าจอภาพ Apple Watch นอนหลับจริงหรือไม่ จนถึงทุกวันนี้สิ่งนี้ไม่สามารถทำได้โดยตรงกับนาฬิกา แม้ว่าแหล่งข่าวที่ใกล้ชิดกับ บริษัท จะเปิดเผยกับสื่อ บลูมเบิร์ก สมาร์ทวอทช์จะมีแอพจำหน่ายในเร็ว ๆ นี้เพื่อควบคุมรูปแบบการนอนหลับของเราตลอดจนระดับการออกกำลังกายของเราดังที่เราได้อธิบายไว้เมื่อวันก่อนใน บทความนี้. ความจริงก็คือยังไม่ชัดเจนว่าจะดำเนินการได้อย่างไร แต่เรามั่นใจว่าวันนี้จะเสร็จสิ้น แอปพลิเคชันของบุคคลที่สามเช่น Sleep ++สามารถทำได้จากตัวนาฬิกาเอง
Apple ชัดเจนว่านี่เป็นปัญหาที่สำคัญสำหรับผู้ใช้จำนวนมากและนั่นคือเหตุผลที่มีการกล่าวว่าในไม่ช้าเราจะสามารถดำเนินการตรวจสอบการนอนหลับบน Apple Watch ได้ ไม่จำเป็นต้องใช้แอปพลิเคชันของบุคคลที่สาม. แต่เราจะไปที่ไหนประสบการณ์ของฉันไม่ค่อยดีนักกับแอปพลิเคชันปัจจุบันนี้ในการตรวจสอบการนอนหลับกับ Apple Watch และฉันไม่ได้ลองใช้แอปอื่นในขณะนี้ ...
สิ่งแรกคือเพื่อที่จะใช้นาฬิกาในเวลากลางคืนและสำหรับแอปพลิเคชันในการบันทึกข้อมูลเราต้องเปลี่ยนนิสัยการชาร์จของอุปกรณ์ ดังนั้นขั้นตอนแรกคือปรับเป็นการชาร์จนาฬิกาเมื่อคุณทำได้ ใช่ฉันพูดเมื่อคุณทำได้เพราะทุกคนมีเวลาว่างที่แตกต่างกันดังนั้น ชาร์จนาฬิกาได้ทุกเมื่อที่คุณไม่ต้องการ. ตอนนี้มีประจุเพียงพอที่จะเข้านอนโดยที่นาฬิกาเปิดอยู่เราสามารถตรวจสอบการนอนหลับได้
ในกรณีที่ต้องการใช้แอปพลิเคชันนี้ที่ฉันใช้ในการทดลองสิ่งแรกที่ต้องทำคือเปิดบน iPhone และในการตั้งค่าเราต้องเปิดใช้งานตัวเลือก บันทึกข้อมูลของเราใน HealthKit และสามารถดูได้ในแอปสุขภาพ
เปิดใช้งานและหยุดแอปพลิเคชันด้วยตนเอง
เมื่อเราใช้แอพพลิเคชั่นประเภทนี้เพื่อตรวจสอบการนอนหลับสิ่งแรกที่เราต้องนึกถึงในกรณีของ Apple Watch คือมันจะสัมผัสเรา กดแอปพลิเคชันในเวลาเดียวกันเราเข้านอน นี่ไม่ใช่ปัญหาร้ายแรงเมื่อคุณคุ้นเคย แต่อย่างน้อยมันก็ยากสำหรับฉันที่จะจำในตอนแรก เห็นได้ชัดว่าการใช้นาฬิกาในเวลาประมาณ 7 ชั่วโมงในกรณีของฉันมันแกว่งระหว่าง 10 ถึง 20% ของการใช้แบตเตอรี่ดังนั้นการชาร์จให้เพียงพอเพื่อให้สามารถใช้งานได้ในตอนเช้าโดยไม่ต้องชาร์จจึงเป็นสิ่งสำคัญ
เมื่อเราลุกขึ้น เราต้องหยุดแอปพลิเคชัน และจะให้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ แต่ไม่มีข้อมูลที่สมบูรณ์มากพอที่จะพูดได้ ความจริงก็คือมีแอปพลิเคชั่นอื่น ๆ ที่สมบูรณ์กว่านี้ แต่เพื่อทดสอบและวัดชั่วโมงการนอนหลับอันนี้ช่วยฉันได้
สรุปผลการวิจัย
การพักผ่อนไม่เพียงพอเนื่องจากนาฬิกานั่นเป็นสิ่งที่ชัดเจนสำหรับฉัน แต่ถ้ามันช่วยให้ได้รับข้อมูลที่สำคัญจากมันและปรับปรุงด้วยแอปพลิเคชันประเภทนี้ เห็นได้ชัดว่าไม่สามารถกล่าวได้ว่าไฟล์ ที่นอน และหมอนที่เราใช้เราเหนื่อยแค่ไหนในการกลับบ้านและชั่วโมงที่ต้องนอนหากเราเข้านอนเร็วขึ้นเป็นกุญแจสำคัญในการพักผ่อนให้มากที่สุดและเผชิญกับวันด้วยพลังงานสูงสุด ไม่ว่าในกรณีใดแอปพลิเคชันนี้ที่ใช้กับนาฬิกาของฉันสามารถใช้งานได้ แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่านาฬิกาเรือนนี้ไม่ใช่นาฬิกาที่เหมาะกับงานนี้มันมีประโยชน์ แต่มันก็ไม่ได้ดีที่สุดในแง่นี้
ใน App Store เรามีแอพพลิเคชั่นมากมายให้ใช้งาน ที่ช่วยเราในการวัดการนอนหลับด้วย Apple Watch แต่ในกรณีของฉันฉันใช้แอพพลิเคชั่นนี้สำหรับงานนี้เท่านั้นเนื่องจากฉันพบว่ามันเรียบง่ายและใช้งานง่าย การวัดการนอนหลับไม่ใช่สิ่งที่ทำให้ฉันกังวลมากเกินไปเพราะโดยปกติฉันจะนอนหลับสนิทและก็ไม่ยากสำหรับฉันที่จะลุกขึ้น คุณสามารถดูแอปพลิเคชั่นต่างๆในร้านค้าและหากคุณมีสิ่งใดที่จะแบ่งปันที่คุณคิดว่าน่าสนใจที่จะทิ้งไว้ในความคิดเห็นก็จะดีกว่าหากมีทางเลือกอื่น ๆ อีกมากมาย