Залежно від типу роботи, яку ми маємо, цілком ймовірно, що ми проводимо багато годин перед своїм Mac. Цей тип сидячої роботи зазвичай впливає на здоров’я в довгостроковій перспективі, оскільки ми проводимо багато годин, не встаючи, щоб витягнути ноги. Після запуску Apple Watch хлопці з Купертіно впровадили нову функцію, яка попереджає нас, коли ми довго сидимо, або перед комп’ютером, або дивимося телевізор, попередження про те, що Це запрошує нас встати хоча б на хвилину, витягнути ноги і щоб кровообіг рухався своїм ходом.
Якщо у вас немає Apple Watch, вашим додатком може бути Sluggard - Sit Less. Ця програма хоче уникнути захворювань, пов’язаних із проведенням багато часу сидячи, пропонуючи робити різні вправи, вправи, які залежать від часу доби та ті, які ми виконували раніше, щоб зменшити сидячий стан життя та ризики . Дякуючи Млявому - Сідайте рідше раз у раз ми будемо змушені гуляти певної тривалості, витягувати ноги, робити віджимання, присідати ...
Завдяки Млявому - менше сиди, ми зможемо щогодини регулярно рухати всі м'язи тіла, не тільки ті, що відповідають верхнім суглобам, з якими ми логічно повинні працювати. Додаток відповідає за моніторинг усіх вправ, які ми робимо, якщо ми дотримуємось тих, які він пропонує, щоб мати можливість їх відстежувати. Таким чином, через тижні ми побачимо, як Коли ми встаємо додому, наші суглоби не болять від того, що ми провели багато годин в тому ж положенні, майже не рухаючись.
Ледачий - Sit Less має звичайну ціну 4,99 євро, але протягом обмеженого часу ми можемо завантажити його безкоштовно за посиланням, яке я залишаю нижче.