Літо закінчується, і я не можу не згадати динамічна дуетна пісня. Немає більше кепок, пива, піжами та горщика. Ми вже неподалік від початку школи, і коли ти повертаєшся додому, ти дивишся в дзеркало і бачиш, як твій кишечник єдиний, хто не взяв відпустку. Ви вирішили, що пора вступити до спортзалу, побігати і харчуватися здорово. Щодо тренажерного залу, я скажу тобі, що найбільш нормальним є те, що ти залишаєш його в жовтні, що працює, я можу лише порекомендувати монолог Лева Гарлема. Що стосується здорового харчування, ми можемо допомогти вам з додатком для вашого iPhone y Apple, годинник це змусить вас двічі подумати перед тим, як з’їсти цю пампушку: Lifesum.
Ми те, що їмо
З iPhone і додаток для здоров’я дуже легко дізнатися, скільки калорій ми спалюємо протягом дня, займаємось спортом чи ні. Якщо у вас є Apple, годинник, ви будете знати, що проводите занадто багато часу сидячи або якщо ви досягли запропонованих цілей. Ще є одне, чого не вистачає, щоб бути здоровим на 100%, а це знати свою якість їжі. Ви можете записати, що ви їсте, на тій самій серветці, якою ви прибираєтесь, або сісти на дієту і приклеїти магнітом до холодильника, на що зрештою ви не звернете уваги. Ми пропонуємо вам Lifesum додаток, який на своїй основі безкоштовний, доступний у App Store, що відповідає за реєстрацію вашого харчування та знання, чи є ви кандидатом пити антихолестеринові напої.
Також Lifesum допоможе тобі вдосконалювати свої звички їжу, тому що, і не забувайте, ми є тим, що ми їмо. Використання програми досить просте. Спочатку ви повинні створити профіль і встановити мету (наскільки це можливо, оскільки одна з невдач - це чогось бажати і бажати цього зараз, терпіння!) Lifesum підрахує, як довго ви можете досягти цієї мети. Тоді ви повинні реєструвати, що ви їсте постійно через iPhone або Apple Watch. Ви можете використовувати пристрій для зчитування штрих-коду, який включає або коментує його вручну, тому що хоча база даних Lifesum Він дуже обширний, безумовно, шашлик у вашому домі не повідомляє вас про його поживний вміст.
Якщо ви продовжуєте тренуватися в тренажерному залі в жовтні, ви повинні це знати Lifesum записує діяльність, яку ви робите, і підключений до інших програм, таких як Runkeeper та ходи з тим, що легше дізнатись, наближаєтесь ви до своєї мети чи знаходитесь в антиподах. Якщо протягом дня ви все робили добре, зелене коло заохочуватиме вас продовжувати робити це так само, щоб опустити пивний живіт.
Але не все збиралося бути чудовим і чудовим, і це не остаточне рішення, якщо ви рухаєтесь менше, ніж очі спінету, або їсте лише те, що вперше спіймаєш. Перш за все пам’ятайте про це Lifesum це допомога, але найголовніше - це ваша сила волі. Крім того, настане такий момент, що вам набридне писати і записувати все, що ви їсте, і ви перестанете це робити. Знову сила волі. Нарешті, якщо ви хочете вичавити весь сік у програму, ви повинні стати учасником преміум-класу, і це тягне за собою деякі витрати.
Коротше кажучи, рухайтеся щодня трохи більше, записуйте, чим ви їсте Lifesum і не забудьте розвеселити всі свої дні гарною музикою з вашого iPhone y Apple Music (здається, що з музикою щоденне життя менше ...) і якщо ви не поновите Apple Music Не припиняйте слухати наш Подкаст, хоча, хоча вони більше не змусять Вас бігти, принаймні Ви добре проведете час.