Sự kết hợp của iPhone với Apple Watch có thể là một đồng minh chắc chắn để đưa vào thực tế và hoàn thành xuất sắc các quyết tâm mới về tập thể dục nhiều hơn và chăm sóc sức khỏe tốt hơn trong năm nay.
"Năm mới, cuộc sống khỏe mạnh"
Dưới đây là tuyển tập ngắn gọn gồm 14 ứng dụng cần thiết giúp cả hai thiết bị trở thành trợ giúp đắc lực để cải thiện Sức khỏe và Thể dục. Khi bạn tải xuống bất kỳ ứng dụng nào trong số chúng, bạn sẽ có các ứng dụng dành cho iPhone và Apple Watch cùng lúc, để bạn có thể sử dụng chúng với một trong số chúng hoặc với cả hai thiết bị.
Chánh niệm 3 phút
Tải xuống Chánh niệm 3 phút (miễn phí, với mua hàng trong ứng dụng)
Các bài tập thở do Apple Watch hướng dẫn và điều khiển, từ cổ tay. Hoàn hảo để đối phó với căng thẳng, lo lắng và căng thẳng.
Phòng tập thể dục
Tải xuống Phòng tập thể dục (miễn phí, với mua hàng trong ứng dụng)
Để rèn luyện sức mạnh với sự trợ giúp của iPhone và Apple Watch. Hoàn hảo cho phòng tập thể dục, để theo dõi số lần tập, số lần tập và tải tích hợp với dữ liệu nhịp tim, với ứng dụng Workout và chuông Hoạt động trên Apple Watch.
Headspace
Tải xuống Headspace (miễn phí, với mua hàng trong ứng dụng)
Ứng dụng thiền đơn giản và hiệu quả cho iPhone và Apple Watch. Để thư giãn và kiểm soát căng thẳng bằng cách chỉ dành 10 phút mỗi ngày.
Chim sơn ca
Tải xuống Lark (Miễn phí)
Huấn luyện trò chuyện về dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân, trực tiếp trên iPhone và Apple Watch. Điều gì đó tương tự như có một chuyên gia dinh dưỡng riêng tại bất kỳ thời điểm và địa điểm nào.
Lifesum
Tải xuống Lifesum (miễn phí, với mua hàng trong ứng dụng)
Theo dõi lối sống, tập thể dục và bộ đếm calo trong túi của bạn với iPhone và trên cổ tay của bạn với Apple Watch.
MyFitnessPal
Tải xuống MyFitnessPal (miễn phí, với mua hàng trong ứng dụng)
Kiểm soát lượng calo và bài tập đã thực hiện để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.
Yoga bỏ túi
Tải xuống Yoga bỏ túi (2,99 euro)
Giáo viên yoga của bạn trong túi của bạn và trên cổ tay của bạn. Để tập yoga mọi lúc mọi nơi và được điều chỉnh theo mức độ, nhịp điệu và lịch trình của bạn. Bạn chỉ cần đặt iPhone trước tấm thảm hoặc đeo Apple Watch trên cổ tay và bắt đầu một lớp học yoga… Pocket Yoga sẽ hướng dẫn bạn.
Người giữ tiền
Tải xuống Người giữ tiền (miễn phí, với mua hàng trong ứng dụng)
Dành cho những người đam mê chạy bộ và đi bộ đường dài. Nó tích hợp với các phép đo nhịp tim, ứng dụng Workout và chuông Hoạt động của Apple Watch.
Runtastic
Tải xuống Runtastic (miễn phí)
Sử dụng công nghệ GPS, nó ghi lại dữ liệu như thời gian, khoảng cách, tốc độ, thay đổi độ cao, lượng calo và hơn thế nữa cho các hoạt động thể thao và thể dục của bạn như chạy, chạy bộ, đạp xe, đi bộ ... Và tất cả những điều này được tích hợp với ứng dụng Đào tạo và Apple Vòng hoạt động Theo dõi.
Runtastic Pro
Tải xuống Runtastic Pro (4,99 euro)
Thêm các cải tiến cho Runtastic như huấn luyện viên giọng nói thực, tự động tạm dừng, tuyến đường, thử thách cá nhân, sức mạnh, đào tạo ngắt quãng và biểu đồ động, trong số các tính năng bổ sung khác.
Bài tập 7 - XNUMX phút
Tải xuống Bảy (miễn phí, với mua hàng trong ứng dụng)
Dựa trên lịch trình tập luyện kéo dài bảy phút từ tạp chí NYT. Với các lời nhắc trực quan, huấn luyện và đào tạo ngắt quãng cường độ cao ngay trên màn hình Apple Watch.
Các vệt
Tải xuống Các vệt (3,99 euro)
Danh sách việc cần làm giúp bạn tạo thói quen tốt. Ghi lại tối đa sáu nhiệm vụ mà bạn muốn hoàn thành mỗi ngày. Mục tiêu là giúp bạn đạt được mục tiêu trong một chuỗi các ngày liên tiếp. Streaks hoạt động với ứng dụng Sức khỏe để giúp bạn đạt được mục tiêu về thể chất của mình.
wahoo chạy vừa vặn
Tải xuống wahoo chạy vừa vặn (miễn phí)
Chạy, đi bộ, tim mạch ... Và được hướng dẫn vĩnh viễn bởi tính năng theo dõi nhịp tim của Apple Watch, để luyện tập một cách thông minh.
cối xay nước
Tải xuống cối xay nước (1,99 euro)
Để kích thích bạn và dễ dàng quản lý lượng nước tiêu thụ hàng ngày và mức độ hydrat hóa của bạn. Dựa trên cân nặng của bạn (hoặc mục tiêu cá nhân), Apple Watch nhắc bạn uống nước khi nào để đạt được mục tiêu hàng ngày.
NGUỒN HÀNG | Bộ phận báo chí của Apple
